眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都希望這窗戶能夠永遠(yuǎn)干凈、清澈，誰愿意在這窗戶外邊再套一層“玻璃”呢?所以，保護(hù)好眼睛對愛美的女人來說是非常重要的。但是如果工作、生活中因?yàn)橛醚圻^度而導(dǎo)致視力下降，有沒有什么好的解決方法呢?下面小編推薦幾種解決方法，希望對大家有效！
1枸杞陳皮紅棗汁
首先，準(zhǔn)備好10克枸杞子，3克陳皮，8顆紅棗和適量的蜂蜜。
接著，把枸杞子、陳皮和紅棗放進(jìn)鍋里，加人適量的純凈水，用小火煮沸20分鐘，取第一道汁，再加進(jìn)一些純凈水煮成第 二道汁，這兩道汁便是給眼睛的營養(yǎng)湯，在飲用前加進(jìn)去適量的蜂蜜。
每天喝2次，分別在上午和下午飲用第一道和第二道汁，堅(jiān)持下去，不僅能養(yǎng)出好氣色，眼睛也會輕輕松松的，明亮有神。
2.菠菜豬肝湯
具體的制作方法如下:
首先，準(zhǔn)備好130克菠菜，60克豬肝， 1000毫升高湯， 適量的食鹽和香油。將菠菜和豬肝洗干凈。
接者，把這些材料放人鍋中一起前煮20分鐘左右，濾渣取湯。這個(gè)明目偏方便做好每天喝次，兩個(gè)月左右就能達(dá)到很好的潤燥明目的效果。
3.芝麻枸杞茶
準(zhǔn)備好20克枸杞子，15克首鳥， 12克黑芝麻，另外還需要沙苑子、菟絲子、澤蘭、食鹽各10克。把這些材料-起浸泡10分鐘，濾去渣留下汁，代替茶水每天飲用，就可以解決視力減退的問題了。
4按摩操
按摩操對于防治假性近視，或者預(yù)防近視眼度數(shù)的加深很有幫助。在做按摩時(shí)，可以端坐著或者仰臥著，都可以。將雙眼閉上，然后用指尖和指腹依次按摩眼睛周圍的穴位，力度要輕緩。先用雙手的大拇指輕輕揉按阿是穴，然后用大拇指輕輕地按揉睛明穴，先向下按，然后向上擠，再用食指按揉眼眶下方凹陷處的四白穴，這個(gè)環(huán)節(jié)在小學(xué)生眼保健操里就用到了。最后用拇指按壓太陽穴，然后用彎曲的食指第2節(jié)內(nèi)側(cè)面，輕輕地刮眼眶一圈，按照由內(nèi)上到外上，再到外下，最后內(nèi)下的順序，使眼眶周圍的攢竹、魚腰、司空竹、瞳子膠、球后、承泣等穴位都能得到按摩。
希望能幫到大家，關(guān)注小編了解健康養(yǎng)生知識，重在分享哦！
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