總會有幾個明星，時常會在電視屏幕中見到他，看到照片也會覺得眼熟，可是就是叫不上來名字，老演員苗海忠就是這樣一個例子。
出生于1968年的苗海忠算是一枚實力男星，早在高中時期就因為中央電視臺播映的洗腦的“燕舞”廣告而出名，至今還有不少人喊他”燕舞小子”。或許就是這次的經歷讓他對表演產生了興趣，大學時考入了中央戲劇學院，學習期間也曾收到過不少影視劇的邀約，前途一片大好。
不過就在1992年出了意外，苗海忠隨某劇組前往外地拍戲，誰想同劇組的演員發生了口角，其中一位還是校友。眼看爭執的越來越厲害，苗海忠只得上前勸阻，卻不料被這位陳姓校友誤傷，直接被推到在地，后來更是被騎著打。據悉苗海忠出于本能和自衛將其從自己身上推開，不料使該男子頭部撞擊倒地而身亡。雖然是無意行為，但也讓苗海忠背上了“過失殺人”的罪名，被判處有期徒刑4年零6個月。
可以說苗海忠經歷了常人沒有經受過的打擊，但入獄后的他并沒有一蹶不振，反而選擇了以積極的心態面對。既然事情已經發生了，苗海忠開始在獄中積極的“改造”，將特長也用到了其中，幫助獄友積極學習、組織文藝活動、擔任歌詠比賽主持人等，很快就立下了一番功績。
出獄后，苗海忠的人氣和聲譽大受影響，只能先從小角色做起，一步步上升到了今天的位置。尤其是1998年一部《雍正王朝》，幾乎大街小巷都在觀看，這也讓苗海忠的事業起死回生，一時間紅遍大江南北。
此后，苗海忠又出演了多個重要的角色，像《還珠格格》里的賽威、《玫瑰依然紅》的曉浩，還有《封神榜之武王伐紂》中的申公豹及《傾世皇妃》中的花公公都曾給人留下了深刻的印象，尤其是塑造有心計、有野心的“陰謀家”類型的角色頗受歡迎，幾乎不輸當年令人恨的牙癢的“容嬤嬤”。
當然，苗海忠也不是時時刻刻都在演戲，在空白期時他也會利用自己的口才特長擔任主持人，《影視同期聲》《周末歡樂園》等節目在當時都蠻受觀眾的喜愛。
2004年6月6日，已經36歲的苗海忠迎娶了比自己小12歲的妻子，并且在四年后有了一個可愛的女兒。在節目中他還自曝因為妻子長得太年輕，走在街上經常被人認成父女，不過他也并不在意。經過多年的拍戲積攢，如今苗海忠的身價也不菲，從近照來看一家三口人生活的十分幸福。
