導(dǎo)讀：在愛情中，我們最在意的往往是對(duì)方的愛有多深。我們誤以為只要有足夠的愛，我們就不會(huì)分手。心理學(xué)家告訴你：光有愛，并不足以讓一個(gè)人面對(duì)誘惑時(shí)不劈腿不出軌。一個(gè)人能否信守承諾，不在于他對(duì)你的愛有多深，而在于他有沒有這兩個(gè)愛的能力。能否找到一個(gè)“對(duì)的人”，不在你的“擇偶標(biāo)準(zhǔn)”有多周全，而在于你是否知道最重要的考核點(diǎn)是什么。
（圖文無關(guān)，圖片已獲授權(quán)）
約會(huì)的一個(gè)重要部分就是吸引伴侶。然而，一旦你做到了這一點(diǎn)，另一個(gè)主要任務(wù)就是弄清楚你是否應(yīng)該“留住”他/她。這個(gè)過程有時(shí)被稱為“測(cè)試”、“篩選”或?qū)σ粋€(gè)約會(huì)對(duì)象進(jìn)行“資格鑒定”。從本質(zhì)上講，這是約會(huì)的“面試過程”。
大多數(shù)人對(duì)自己要在伴侶身上尋找什么有一個(gè)大致的想法。有些人甚至有一份詳細(xì)的性格、能力和特點(diǎn)的“清單”，包括各種身體特征、智力水平和性格癖好。這些條件大多被看作是對(duì)某個(gè)人進(jìn)行“資格鑒定”的重要因素。但隨著時(shí)間的推移，它們真的對(duì)一段關(guān)系的成功很重要嗎？
事實(shí)上，你的“清單”可能遺漏了一些重要的項(xiàng)目。事實(shí)上，在尋找伴侶這件事上，你可能把時(shí)間浪費(fèi)在某些無關(guān)的特征上，而忽略了真正重要的要點(diǎn)。幸運(yùn)的是，這就是我們做研究的原因……
一、個(gè)體特征與關(guān)系質(zhì)量研究
要找到約會(huì)對(duì)象的重要特征，你只需看看2011年5月出版的《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)雜志》(Journal of Personality and Social Psychology)就知道了。關(guān)于伴侶的自我控制和責(zé)任感對(duì)關(guān)系質(zhì)量的影響，至少有四篇文章在論述這個(gè)問題。以下是他們各自的觀點(diǎn)：
○ 在3項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)： 伴侶的自我控制能力是忠于愛人的一個(gè)重要影響因素(Pronk, Karremans， & Wigboldus, 2011)。顯然，那些自控能力更強(qiáng)的人更能夠抵制誘惑——即便是面對(duì)美人撩撥這樣的出軌誘惑。
○ 與上述發(fā)現(xiàn)有一定關(guān)聯(lián)的是： 自我控制能力高的人，會(huì)得到伴侶更多的信任 (Richetti & Finkenauer, 2011)。因此，自我控制使雙方的關(guān)系更安全。
○ 責(zé)任心是一種類似于自控力的特質(zhì)，對(duì)人際關(guān)系似乎也有重要的影響。在兩項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，責(zé)任心會(huì)影響人們糾正關(guān)系錯(cuò)誤的動(dòng)力、建設(shè)性解決問題和關(guān)系滿意度 (Baker & McNulty, 2011)。男性伴侶的責(zé)任心在這些方面的影響會(huì)更加明顯。
○ 最后，在戀愛關(guān)系中，自控力和責(zé)任心似乎都在履行承諾方面發(fā)揮了作用(Peetz & Kammrath, 2011)。
在四項(xiàng)研究中，研究者發(fā)現(xiàn)：自我控制和責(zé)任心可以預(yù)測(cè)愛情承諾是否實(shí)現(xiàn)，而對(duì)愛人的浪漫情感并沒有這種預(yù)測(cè)效果。顯然，某人會(huì)信守諾言，并不是因?yàn)椤皭邸蹦悖且驗(yàn)樗凶灾屏θネ瓿勺约撼兄Z的任務(wù)。
二、這對(duì)你來說意味著什么
這些研究都指向同一個(gè)觀點(diǎn)：不管一個(gè)人有多愛你，如果他沒有足夠的自控能力，他們都很可能會(huì)犯錯(cuò)誤。
這個(gè)觀點(diǎn)有些“反直覺”，因?yàn)楹芏嗳硕荚跐撛诘陌閭H身上尋找愛，因?yàn)樗麄儼选皭邸碑?dāng)作了能保證伴侶的忠誠(chéng)度、可信度和保持關(guān)系動(dòng)力的“解決辦法”。然而，情況似乎并非如此：僅僅有愛，是不夠的。
如果你真的想找到一個(gè)好的伴侶——一個(gè)不會(huì)讓你發(fā)瘋、不會(huì)一直把你搞得一團(tuán)糟、不會(huì)欺騙你的人，那么你應(yīng)該關(guān)注他們的“能力”(比如自控能力)，而不是他們的“情感”(比如愛)。
哪些事情可以用來評(píng)估自控力和責(zé)任心呢？
以下是評(píng)估要點(diǎn)：
1. 注意力持續(xù)時(shí)間
集中注意力需要自我控制能力。所以要注意你的約會(huì)對(duì)象對(duì)你的關(guān)注程度。同時(shí)留意他們生活中其他方面的例子。你的約會(huì)對(duì)象會(huì)注意到工作或興趣愛好中的小細(xì)節(jié)嗎？他們很容易分心嗎？
如果他們心煩意亂，注意力不集中，而且無論在哪方面都是這樣，那么他們可能沒有很強(qiáng)的自控能力。這種分心可能會(huì)使人際關(guān)系中的溝通、分享和聯(lián)系變得很困難。
2. 延遲滿足
自我控制能力也讓我們?cè)谙胍硞€(gè)東西的時(shí)候能夠等待，一直等到以后能夠合理地獲得它們的時(shí)候。它讓我們有耐心。如果你的約會(huì)對(duì)象會(huì)因?yàn)檎屯睃c(diǎn)了而抓狂，那么你要留心。同樣，如果他們有很多信用卡債務(wù)，請(qǐng)你要保持警惕。
本質(zhì)上，不能延遲滿足的人，無論想要什么都要立刻得到。他們沒什么耐心。所以，如果等待會(huì)讓他/她特別生氣，那么你可能需要重新考慮一下這個(gè)約會(huì)對(duì)象。
3. 規(guī)劃
有責(zé)任心的人可以制定計(jì)劃并堅(jiān)持下去。這些計(jì)劃不必很詳細(xì)。但是，計(jì)劃中總會(huì)至少有一個(gè)大致的想法。相比之下，那些“憑著感覺做事”或“即興發(fā)揮”的人并不會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)。一開始，他們的“自發(fā)性”可能很有趣，但當(dāng)你不得不計(jì)劃一件大事，卻無法從他們那里得到一個(gè)直接的答案時(shí)，你可能就不會(huì)覺得這種“自發(fā)性”很迷人了。
4. 成就
最后，自控力和責(zé)任心都很強(qiáng)的人能把事情做好。他們能夠完成并取得成就。這并不意味著他們都是有錢的CEO們。但這確實(shí)意味著他們完成了他們開始做的事情。如果你的約會(huì)對(duì)象有十幾個(gè)未完成的項(xiàng)目、計(jì)劃或夢(mèng)想，你可能需要去問更多的問題。長(zhǎng)期說話不算數(shù)的人，他們的自制力和責(zé)任心通常都很低。你與他們的關(guān)系可能只會(huì)變成另一個(gè)半途而廢的項(xiàng)目。
三、結(jié)論
當(dāng)你決定“留住”約會(huì)伴侶的時(shí)候，你要知道：光有愛，并不足以建立一個(gè)可行的關(guān)系；光有約會(huì)面試清單列出的那些身體體征或心理特征也一樣不行。你的約會(huì)對(duì)象需要有當(dāng)一個(gè)好伴侶的能力。這種能力來自于良好的自我控制和責(zé)任心。尋找這些特點(diǎn)，你能找到一個(gè)真正適合自己的伴侶。
References
[1].Baker, L. R., & McNulty, J. K. (2011). Self-compassion and relationship maintenance： The moderating roles of conscientiousness and gender. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 853-873.
[2].Peetz, J., & Kammrath, L. (2011). Only because I love you： Why people make and why they break promises in romantic relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 887-904.
[3].Pronk, T. M., Karremans, J. C., & Wigboldus, D. H. J. (2011). How can you resist？ Executive control helps romantically involved inpiduals stay faithful. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 827-837.
[4].Righetti, F., & Finkenauer, C. (2011). If you are able to control yourself, I will trust you： The role of perceives self-control in interpersonal trust. Journal of Personality and Social Psychology, 100(5), 874-886.
作者：Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D.
翻譯：唐詩
來源：Psychology Today《How to Pick a Better Boyfriend or Girlfriend》
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