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魚排好吃？需要哪些食材？家常美食網「貓_CAT」老師為您提供懶人快手減脂菜香煎三文魚排的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味懶人快手減脂菜香煎三文魚排。
簡單快手又好吃是貓貓最愛研究的做法，極簡三文魚做法。這個三文魚一個食材兩個調味料就能完成。
做懶人快手減脂菜香煎三文魚排所需食材：
三文魚240克，黑胡椒碎適量，橄欖油適量，
懶人快手減脂菜香煎三文魚排的做法步驟：
步驟1：備好材料
步驟2：材料解讀
步驟3：撒黑胡椒粒腌一下三文魚，15到30分鐘左右
步驟4：鍋里倒進一點橄欖油，因為魚會出油，所以一滴就夠了。
步驟5：放進三文魚小火慢慢煎
步驟6：正面煎三分鐘左右翻另一面煎三分鐘
步驟7：再翻過來煎三分鐘，背面也翻過來煎三分鐘
步驟8：加上藜麥伴碟，就完成?囖
貓貓絮絮念今天沒嘮叨。
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