一到周末
很多人懶得出門(mén)
就會(huì)待在家里
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影
在眾多影片當(dāng)中
很多人對(duì)恐怖片
“情有獨(dú)鐘”
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
對(duì)那些不愛(ài)看的人
總覺(jué)得看恐怖片太嚇人了
"百害而無(wú)一利"
最近
英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
觀看恐怖片能夠加速燃燒卡路里
從而達(dá)到減肥的效果
同時(shí)
恐懼緊張感還會(huì)加速
體內(nèi)白細(xì)胞循環(huán)
從而限制病毒傳播
降低患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)
微博新聞截圖
消息一出
引起了眾多網(wǎng)友的的關(guān)注
很多人表示
終于找到不用運(yùn)動(dòng)
就可以減肥的好辦法了
那么
事實(shí)真的如此嗎？
不用運(yùn)動(dòng)真的可以減肥嗎？
今天
就好好的和大家說(shuō)一說(shuō)
看恐怖片真的能消耗熱量嗎？
由研究結(jié)果看來(lái)，看恐怖片確實(shí)可以幫助我們消耗熱量。
因?yàn)榭植榔械捏@險(xiǎn)和血腥畫(huà)面會(huì)使人神經(jīng)緊張、腎上腺素飆升，從而導(dǎo)致心跳加快、呼吸加速、血管收縮、血壓上升，這些都會(huì)導(dǎo)致人體熱量消耗增多。
但是，很多人會(huì)在看電影的時(shí)候吃一些零食。
什么奶茶、汽水、瓜子、薯?xiàng)l、爆米花、披薩甚至炸雞也會(huì)出現(xiàn)，一部恐怖片一般是兩個(gè)小時(shí)，在此期間，吃這些東西攝入的熱量，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于看恐怖片的熱量，所以，減肥失敗！
看恐怖片還有哪些好處？
宣泄內(nèi)心情感
美國(guó)現(xiàn)代著名恐怖小說(shuō)家洛夫克拉夫特說(shuō)過(guò)：“人類最古老最強(qiáng)烈的情感是恐懼”，每個(gè)人的內(nèi)心深處都潛藏著對(duì)未知的恐懼。
因此，恐怖電影的出現(xiàn)正是迎合了，人的本能和心理對(duì)恐怖刺激的一種潛在需要。
在此過(guò)程中，人們的情感得到了釋放，內(nèi)心的惶恐、憂慮、緊張壓抑，亦或心靈的孤獨(dú)無(wú)助得到了升華。逃離電影之后，回歸平凡現(xiàn)實(shí)生活的安全可靠也讓我們更加倍感珍惜。
哪些人不適合看恐怖片？
盡管看恐怖片有一些好處，但并非對(duì)誰(shuí)都有益，尤其是以下人群：
1、青少年。恐怖影片不但對(duì)人的生理有影響，同樣對(duì)人心理上也有很大影響，特別是心理素質(zhì)不穩(wěn)定的人群，例如青少年。
研究發(fā)現(xiàn)，越年輕的觀眾受恐怖片負(fù)面影響的時(shí)間越長(zhǎng)，程度也往往越重。
有新聞曾報(bào)道，澳大利亞一名10歲的女孩在生日聯(lián)歡會(huì)上看了恐怖影片后，精神嚴(yán)重失常，被送進(jìn)精神醫(yī)院。
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
2、有心血管疾病的人群。觀看恐怖片會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺素分泌增多、心率增快、血壓升高。
這些對(duì)于身體健康的人而言，很快就可以適應(yīng)和恢復(fù)，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。
但對(duì)于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，就非常危險(xiǎn)了。一些有潛在心腦血管疾病(如先天性心臟病)者，遭遇強(qiáng)烈的情感刺激也可能發(fā)生意外，像誘發(fā)心絞痛、心肌梗死甚至心臟驟停。
只看恐怖片就可以減肥了嗎？
事實(shí)上，看恐怖片兩小時(shí)，也僅僅消耗184卡路里，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)完全就是杯水車薪。
平常還是需要正常有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)、有規(guī)律的飲食來(lái)控制體重。
1、有控制的進(jìn)食。少量多餐，合理搭配，不吃油炸、燒烤食品，杜絕零食攝入，減少外出聚餐。
2、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，要保證每周至少5次，每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可從低到高，運(yùn)動(dòng)方式可由有氧到有氧、無(wú)氧結(jié)合。
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
綜上所述
看恐怖片的確可以消耗熱量
但對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)
簡(jiǎn)直是杯水車薪
因此
正確的減肥方式
還是要記住
管住嘴，邁開(kāi)腿
才能更好的達(dá)到減肥效果
責(zé)任編輯：
