4、看一些推理片
推理題材的影視作品是很有意思的。你在看這種題材的影視作品的時候不單單是娛樂狀態,整個人都處在探究的狀態,你會一直沉迷其中,在不斷推理劇情,甚至會調動自己的思考力和推理能力。
5、為你的大腦而吃
你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油,吃野生鮭魚,堅果(如核桃),種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物,少吃飽和脂肪。將轉化脂肪從你的飲食中完全剔除。
6、打破常規
我們喜歡常規。那些愛好和娛樂,我們能做連續做幾小時。但是越多的事情成為習慣,大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕,挑戰它。改變平常去雜貨店的路線,用你的另一只手去開門,用餐時先吃甜點。所有這些將強迫你的頭腦從習慣中清醒過來,再次集中注意力。