“我想給寶寶吃點零食，但是又怕對他的發育不好，家里老人也不讓給，真的一點都不能吃嗎？”
“我家的寶寶4歲多了，就愛吃零食，不愛吃飯怎么辦？”
如果你也有以上這些疑問，不妨看看今天這篇文章~
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那必須能！
吃對了零食，寶寶可以更好的成長發育，人生也一定更加快樂，但在給寶寶吃零食時，要注意以下幾點：
● 給寶寶吃健康的零食，不影響寶寶的生長發育。
●不要讓寶寶對零食形成依賴，讓寶寶清楚正餐是最主要的食物。
● 吃零食要適量，時間選擇在兩餐之間最合適，不能影響寶寶吃正餐。
● 選擇新鮮并且容易消化的零食，保護好寶寶的腸胃。
●很多零食，如堅果、果凍等食物，年齡過小的寶寶容易出現嗆、噎等情況，不建議進食。
● 注意手部和口腔衛生，吃零食前要洗手，吃零食后要漱漱口。
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但實質上，有些時候只是買了心理安慰。
有不少生產商是看中了兒童的市場，看中了家長為寶寶買單時不會說NO。
在這種情況下，設計一些可愛的包裝或有針對性的宣傳語，卻并沒有考慮到食品本身的成分是否真的適合兒童生長發育。
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兒童零食有國家標準嗎？
較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒谷類輔助食品、嬰幼兒罐裝輔助食品、嬰兒配方食品、嬰幼兒食品和乳品中乳糖、蔗糖的測定、嬰幼兒食品和乳品中維生素B6的測定、特殊醫學用途嬰兒配方食品通則、嬰幼兒谷粉。
從實際情況來說，兒童尚在生長發育中，對營養的需求和對異常食品成分的抵抗力，與成年人相比較，確實存在差異。
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零食中這些成分應引起重視
1、反式脂肪酸。
2、激素。
3、含鉛。
4、糖。
5、純天然食品。
所以標簽上的純天然看起來美好，但實際可能也經過了許多未知的加工，而兒童零食還是以少加工和少添加劑的新鮮食物更為健康。
6、食品添加劑。
● 甜味劑、增味劑等能使食物色香味俱全，但會培養寶寶重口味，養成挑食的壞習慣。
● 氫化油是商家為了降低成本使用的，會產生反式脂肪酸，長期攝入易造成心血管疾病和代謝性疾病，已被世界衛生組織列入黑名單。
●鈣、鋅、鐵等微量元素常在寶寶奶粉、米粉中應用，這些可以幫助寶寶生長發育的添加劑可以放心給寶寶食用。
●還有像面包粉和蛋糕粉中加入的酒石酸鈉、雙效泡打粉等，是制作需要，不影響寶寶健康，媽媽們也不必過度緊張。
零食固然好吃，但畢竟有很多添加劑在里面
孩子身體較弱，可不像大人那么“皮實”
一起來聽聽吧~
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作者簡介：石計朋，省級三甲新鄉醫學院第一附屬醫院 兒科副主任醫師，版權歸媽媽網所有
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