自從上周我們開啟城市酷跑的報名通道
小編的生活就發生了巨大的變化
起五更呀睡半夜
披星戴月把活干
加班加點趕任務
每天都會有巨量的報名信息砸向小編
把小編砸的暈頭轉向
感嘆幸福來的太突然
能有這么多fans關注我們的活動
小編實在太高興了
為了能讓大家在活動當天
大家能夠準確的完成簽到檢錄流程
小編特別為每個選手制作了簽到編號
大家活動當天可以根據自己的編號
到指定地點簽到檢錄
是不是很貼心
下面小編就告訴大家如何查詢自己的編號
回復選手姓名或姓氏或姓氏首字母
根據選手個人編號
在活動現場即可尋找指定編號檢錄
例如100號選手可至2號檢錄處
如圖所示
這樣就簡化了檢錄流程，減少了檢錄時間
小編是不是很機智
如有疑問，更可致電0451-85933222
我們的工作人員會為您答疑解惑
另外小編也準備了比賽的注意事項
請大家仔細查看呦
賽前準備
1.賽前3天要禁酒，有意識地多攝入米/面等碳水化合物，并搭配含檸檬酸的水果/100%橙汁
2.賽前4-5小時起床，早飯要在起跑2-3小時之前吃好
3.保持好的心態，不緊張、不恐懼
4.控制跑步的距離，以休息為主，只要保持身體的熱度，而不是耗費身體能量，給身體恢復最佳狀態的時間
5.賽前短跑幾百米搭配動態拉伸，激活神經系統的興奮性、提高肌肉彈性
比賽途中
1.著名馬拉松推手、百馬大叔田老師說過，勻速，就是最快的速度。 按照自己節奏和配速去跑
2.提前準備好，巧克力能量棒一類的，以免在途中體力不支
3.我們會準備數十名安全員，攜帶藥品，為比賽人員全程保駕護航
賽后恢復
1.跑完，持續喝水，補充體內缺失的水分
2.首先吃一些容易吸收的面包、蜂蜜水，休息休息，晚上多吃一些富含蛋白質和碳水化合物的食物
3.晚上，睡覺時，可以將雙腿抬高，促進血液循環
4.第二天晚上，可以適當用很慢的速度跑幾公里，促進排酸。再休息，再跑
參賽須知
1、如因不可抗力或遇中雨以上的天氣，從參賽者安全考量，比賽將延期舉行，如延期舉行其日期將公布于太平橋百盛微信公眾號，但本次活動的紀念品大家仍可在27日開業后至太平橋百盛四層特步專柜領取，禮品為哈爾濱啤酒一提。
2、參賽者身體狀況要求：6公里跑步是一項高負荷、大強度、長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛煉的基礎和訓練。有下列情況者不宜參加活動：
a、先天性心臟病和風濕性心臟病；
b、高血壓和腦血管疾病；
c、心肌炎和其他心臟病；
d、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊；
e、血糖過高或過低的糖尿病；
f、妊娠；
g、比賽日前兩周以內患過感冒；
h、賽前一周內酗酒者；
i、其它不適合運動的疾病。
在比賽中，因個人身體及其他個人原因導致的人身損害和財產損失，由參賽者自行承擔責任。確認自己的身體及精神狀況能夠適應于長跑運動，方可報名參賽。
聲明：本屆賽事路線、賽事飲水站、賽事廁所等設置不適宜輪椅、嬰兒車、輪滑及其他特殊人群的參與，為充分保護您的人身安全，組委會有權終止上述人群的參賽資格。
3、參與本次活動者即視為了解活動的風險性，遵守且服從組委會的比賽規則
4、本活動最終解釋權歸太平橋百盛所有！
告別枯燥單調的漫步
用炫彩的步伐重新定義奔跑
趁青春正好，盛夏正美
用斑斕色彩的軌跡
在冰城亮起一道絢爛的風光
期待大家能夠享受我們這次的全民運動
責任編輯：
