我國是胃癌大國，全球新發(fā)胃癌，大約一半發(fā)生在我國，嚴重危害國人健康。
胃癌，作為一種消化道惡性腫瘤，其發(fā)病原因，與飲食有著密切的關系。
暴飲暴食，三餐不定，飲食不潔，會損害胃粘膜，久而久之，易誘發(fā)胃癌。
一年前，孟阿姨開始腹脹，有時打嗝，并沒有太在意，就買了一些止痛藥，疼得厲害了，就吃上幾片。
幾個月前，孟阿姨逐漸的消瘦，女兒就帶著她就醫(yī)院檢查一下，到醫(yī)院檢查，卻確診為胃癌晚期。
醫(yī)生知道胃病多數(shù)與平時的飲食有關，經過一番了解才知道。
孟阿姨這些年一個人帶著孩子，很多的吃穿的，每次都買一些便宜的水果蔬菜吃，長期的吃腐爛的水果，尤其是阿姨有便秘，說香蕉可以通便。
所以孟阿姨每次都買很多便宜的香蕉，香蕉不耐放，又舍不得扔，長期的就會滋生展青霉素，細菌病毒，會導致胃粘膜損傷，加速胃癌的發(fā)生。
飯桌上的幾種食物，做好少吃！
1、咸菜
長期吃腌制品，是誘發(fā)胃癌的危險因素之一，吃腌制品的人，其患胃癌的風險會增加3-5倍。
高鹽的食物損傷胃黏膜，在胃內產生強致癌物亞硝胺，增加胃癌的幾率。
2、辛辣食物
有些人就喜歡吃麻辣，辛辣的食物，下飯又刺激，但是辛辣的食物會直接損傷胃粘膜刺激黏膜充血，影響消化功能。
長期的食用，會導致胃炎，胃潰瘍，引起腹瀉，胃疼等不良癥狀的發(fā)生。
3、烤肉
飲食不潔，攝入致癌物較多的食物時，就會誘發(fā)胃部癌變。
烤肉就會產生苯并芘，這是一種強致癌物，苯并芘在人體內積蓄到一定程度后，易誘發(fā)胃癌、腸癌等癌癥。
并且烤制的肉很難消耗，會增加胃，腸道的負擔，引起腹脹，消化不良等。
4、酒精
酒精，進入胃部，會直接刺激胃粘膜，損害胃部健康。導致胃炎、胃潰瘍、胃痛等，只是增加胃癌風險。
喝酒不但傷肝，對胃也會產生極大的損傷，想要健康做到滴酒不沾。
飯后有4種表現(xiàn)，胃已經壞“透”了！
1、飯后胃疼
有的人會在飯后2小時左右經常發(fā)生胃部疼痛，或是食后飽脹、噯氣等不良的癥狀，此時可能是已經患有胃炎，如不積極的治療，炎癥就會發(fā)展為癌癥。
2、不停打嗝
一旦打嗝變得“異常”，打嗝是正常現(xiàn)象，但是經常性，不停的打嗝就可能是疾病導致的。
當胃部出現(xiàn)癌癥，并且，癌細胞持續(xù)發(fā)展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。
3、腹瀉
我們吃了一些不干凈的東西可能會導致腹瀉，嘔吐等，但是如每次飯后出現(xiàn)腹瀉就要引起重視。
正常人的食物消化是在4小時，經常腹瀉的人，說明腸胃的功能紊亂，此時要注意養(yǎng)護腸胃的健康。
4、出現(xiàn)黑便
胃部腫瘤的生長和慢慢擴大，胃內的血管會出現(xiàn)破損，血液會流進腸道，就會出現(xiàn)黑色的大便。
一旦出現(xiàn)黑色的大便，說明胃內出血，要引起重視積極的就醫(yī)檢查。
養(yǎng)護胃臟，預防胃癌，做好以下這幾點：
1、平時常飲養(yǎng)胃水
多喝溫水，或是飲養(yǎng)胃茶，黃谷丁紅皮茶泡水喝。
紅皮，藥食兩用，歸脾經，具有理氣健脾、調中和胃的作用，臨床上，用于治療脾胃氣滯證。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅皮含有揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌，可促進消化、排腸道積氣，增強食欲。
黃谷丁是一種藥食兩用的植物，歸胃經，擅于消胃炎、瀉胃火。
研究發(fā)現(xiàn)，黃谷丁具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有一定幫助。
現(xiàn)代藥理研究還發(fā)現(xiàn)，黃谷丁可殺滅、抑制幽門螺桿菌，可促進潰瘍面愈合，減少疼痛。
2、細嚼慢咽
吃飯時細嚼慢咽，將食物充分咀嚼成比較小的顆粒，可減少胃的蠕動負擔，還有利于消化吸收。咀嚼，可唾液也會分泌增多，與食物碎渣充分混合，對胃黏膜還有保護作用。
吃飯八分飽，吃得太撐會增加胃蠕動負擔，容易引起腹脹、腹痛，八分飽有助于食物的消化吸收。
3、飯后，乞丐蹲”
雙手抱膝蹲，屁股盡量后蹲，但不著地，腰、背、頭盡量在一條直線上，吸氣時閉嘴，呼氣時略張嘴。
有助于促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環(huán)，加速食物的消化吸收，有助于養(yǎng)護胃臟的健康。
4、盡量不吃宵夜
“夜生活”是現(xiàn)代年輕人偏愛的，中醫(yī)認為“胃不和，則寐難安。”經常吃夜宵會增加胃腸負擔，引發(fā)胃部不適。
晚上吃的太多，人體的運動減少，會導致食物很難消化，堆積在胃臟內引起消化不良，腹脹，長期的會導致胃炎，感染幽門螺旋桿菌等，加速胃臟疾病的發(fā)生。
5、保持心情
胃臟也同樣害怕壓力，緊張，抑郁，生氣等不良的情緒，人在有情緒的時候，就會不想吃飯，也是胃臟自我保護的功能。
久而久之的，使胃的工作能力逐漸的下降，營養(yǎng)不良，增加疾病的發(fā)生幾率。保持心情的愉快，也可促進食物，加速消化吸收的功能
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