▲長壽的人，往往有5大特征。
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大額頭、大耳垂、手掌生命線……有這些表現，就是長壽的特征嗎？對這些而言，目前很難找到科學依據。不過，長壽并非無章可循，美國“每日科學”網報道指出：有7種特征的人更容易壽命長。這些特征，占的越多，那么長壽的可能就更大哦。
長壽的人，往往有5大特征
01 心率慢
研究表明，大多數哺乳動物都遵循“心跳越慢越長壽”的原則。
絕大多數人安靜時的心率在每分鐘60～100次，在正常范圍內，心跳次數越少，身體就越健康。專家表示，較慢的心率意味著心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。
有研究發現，男性靜息心率大于80次/分比男性靜息心率小于60次/分活到85歲的比率下降了近一半。
02 肌肉壯
早在2010年，英國醫學研究委員會的研究人員發現，那些握力最強的人通常比握力弱的人活得更長，握力最弱者在跟蹤調查期間的死亡風險比握力最強者高67%。
03 用腦多，有事做
用腦越多的人，越長壽！人做事的時候，能刺激大腦、保護神經元。
資料也表明，16世紀后歐美400個杰出科學家平均壽命為64歲，而用腦最勤的科學家平均壽命為74歲，其中愛迪生84歲，迦利略78歲，牛頓85歲，達爾文73歲，愛因斯坦76歲，富蘭克林84歲，米丘林80歲。這比當時人口平均壽命高出20~30歲。
04 走路快
此前美國匹茲堡大學得出結論：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，走路速度低于每秒鐘0.6米的人，更易早亡，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
05 平衡感好
歐洲《心臟病學》刊登的一項研究稱：平衡感差的人早亡風險更高。
因為隨著年齡增長，人的肌肉會變松弛，平衡感降低會導致人更加容易摔倒，影響壽命。
想長壽，多做這些
健康不需大張旗鼓，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的驚喜。這些細節對健康的益處，卻大大超乎你的想像。
◎堅持午、晚餐，吃夠30分鐘
專家建議，用15-20分鐘吃早餐，中、晚餐則用30分鐘左右，每口飯菜最好咀嚼25-50次。
◎想發火忍耐10秒
面對壓力時，請在反應過激之前給自己10秒的緩沖，使自己慢慢冷靜下來。
◎ 醒后躺2分鐘再起床
早晨醒來，不要急于起身，應在床上靜臥2—3分鐘再坐起來，坐2—3分鐘后再站立起身。
◎傻笑讓血液循環增速21%
研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液循環速度會增加21%，并且效果可以持續24小時之久。盡可能發現生活中的快樂吧。◎
編輯：許小袋 編審：李小不 本文來源：成都商報四川名醫
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