我是一個來自河南漯河的類風濕患者，患類風濕已經將近8年了，在我23歲的時候，就出現了關節腫痛的癥狀，有時還會低燒。
后來兩年才確診為類風濕，在確診之后，我雖然有在藥物治療，但是效果卻并不明顯，后來我才知道，類風濕是不能劇烈運動的，我患上類風濕之后，一直在減肥，所以做的很多運動對關節的傷害很大。
別人類風濕經常都是手指的癥狀最明顯，我是基本上全身關節都有炎癥癥狀，說起這個也怨不得別人都怪自己對類風濕的了解少，才會有這樣的后果。
類風濕是一種自身免疫疾病，雖然類風濕患者在患病之后可以進行運動訓練，但是劇烈運動、負重運動等卻不適合類風濕患者。
患者在平時多進行關節部位的功能性訓練，對于促進病情的恢復以即促進關節部位的氣血運行有很大的幫助，也可以增加關節的靈活性，防止肌肉萎縮，保持血液循環，幫助延緩病情的發展。
那么類風濕患者應該怎樣運動呢？
首先，類風濕患者要注意，運動不能劇烈，劇烈運動很可能會對關節造成損傷，在關節出現損傷的情況下，類風濕活動對關節的傷害會更大。
我們要經常做的功能性鍛煉就是拉伸運動了，經常做拉伸運動可以舒展關節，保持關節的靈活，也可以減少我們關節疼痛的次數。
另外還有很多適合類風濕患者的運動方式，比如太極拳、健身操、慢跑、騎行等，類風濕患者可以選擇適合自己的運動方式。
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