學員：我在做呼吸練習的時候沒有什么感覺。
Giten：你沒有感覺，是因為你不想感覺痛，所以你把感覺關閉了。你無意識做出一個決定：我寧可什么都不要感覺，也不要感覺痛。
你有可能只切斷痛的感覺，但不切斷愉悅的感覺嗎？如果你決定不去感覺痛，你也感覺不到愛。沒有感覺也是一種感覺，那已經是一種感覺了，它就是引領你去感覺到更多。
學員：在呼吸過程中情緒來了可以進行釋放嗎？
Giten：情緒釋放是有一定價值的，尤其是對那些從來沒有釋放過的人來說。
問題是人們往往會卡在這個層次上，認為情緒釋放就是把頭腦里的東西丟出來，感覺很好。問題是同樣的模式會一直重復，情緒會持續累計。
這就是為什么我們在呼吸過程中把身體啟動、激活，把注意力放在身體感知，而不是卡在情緒里，這樣會有改變。這樣情緒宣泄的強度自然降低，它不會以同樣的方式回來。
學員：昨晚回去打坐了40分鐘，感覺身體里面的細胞一直在碰撞，很熱，為什么會有這樣的反應？
Giten：我們這一整天做的工作，開始去解開身體很核心的緊張，把組織打開了。從物理上我們知道什么東西是釋放，釋放的是熱。你的身體核心組織原先是緊縮的，需要能量才能讓它保持緊縮。比如握拳，你要保持拳握緊，你需要多少能量才能讓它保持呢？
同樣，你要讓身體保持緊張，你需要很多能量才可以讓其抓得那么緊。突然之間讓它松開了，熱是很自然的現象，有時候你會覺得很累，但是一旦恢復之后，你會發現自己好多能量。因為那些用來緊抓住的能量，現在可以做其他用途了。
身體工作通常會經歷一種現象叫好轉反應——當事情變好之前，會轉壞。你覺得自己比之前更遭的原因是因為你開始有感覺了。之前的生活里面你幾乎感覺不到什么，你做一些工作后你會感覺很糟。你需要經歷這部分才能從另一邊出來，這是事物運作的方式。有的人會感覺發燒，但繼續探索，它很快就會過去了。
學員：身體出現任何的反應，疼痛、發麻、想要嘔吐，是繼續保持呼吸的狀態嗎？
Giten：你做的是對的，身體不管有什么反應，你可以稍微慢下來，確保自己是OK的，然后繼續呼吸，讓自己穿越這個部分，就會有什么被打開來。
學員：聲音療愈進行到大部分的時候，我的左側從腰到腿很痛，今年和去年完全一樣。
Giten：你的身體在引起你的注意，讓你注意那個部位。聲音療愈是一種很好的方式，特別是鑼，從極低到極高的頻率都有。
學員：在呼吸結束后，我的意識到了一個很空靈的地方，感覺不到身體。
Giten：這就是為什么我們用呼吸來工作，它讓我們進入一種很深的，能夠讓人放下、放開來的狀態。那種超越頭腦、超越身體的空間是很美的，好好享受。
學員：過去2年我接觸很多其他呼吸方式，這是第一次用您說的方式，用嘴巴呼吸，發現吸氣有些困難，特別是很深的呼吸時。如果不是很努力保持吸氣，我就會在念頭中。為什么用嘴巴呼吸？
Giten：呼吸的方式有很多種，也有其很美的地方。透過嘴巴呼吸是因為一次可以帶進大量的氧氣，快速讓身體充氧、充能。這是一種很特定的技巧，是一種很古老的技巧，能讓人進入類似催眠的狀態，進入無念的狀態。
當不斷通過嘴巴呼吸，身體會產生一些反應，頭腦會停下來，所以你會只剩下身體的經驗，你也不會去詮釋它。所以這是一種把頭腦放下，待在身體感知并且走得更深的方法。
對于一些人一開始用嘴巴吸這么多的氣是很挑戰的事，這是OK的，需要花點時間來適應。有時我們上顎會無意識垮掉，喉嚨緊縮。吸氣意味著什么？當你出生的時候第一件事是做什么？吸氣。
吸氣就等于生命，當你開始深深地吸氣，你就變得更加活生生。你會變得比較性感，心變得更加地敞開。
生物能呼吸律動是有力量的，可以把情緒帶到表層。所以當你不想感覺的時候自然會屏氣，當你想要多一點感覺的時候，你就會更深的呼吸，會有更多的感覺、情緒。
去擁抱你感覺到的一切，我們往往會把悲傷推開，因為沒有人會喜歡，這樣做會否定我們的感受。完全允許、擁抱它，你就不會卡住，很快就可以穿越。
學員：做呼吸時感覺手麻，有時候會覺得有電流一樣，脖子卡的地方開始震動起來，請問這種像過電一樣的感覺是什么？
Giten：你的氣被喚醒了，以前是沉睡的，現在它被喚醒了。你感覺到是很好的，因為我們呼吸就是要喚醒這些能量流。中醫里講能量通過經絡流動，現在你感受到能量在身體里流動，這是很棒的經驗。
以上文字是生物能呼吸律動體驗班上學員與吉騰Gtien的部分互動，今年11月，吉騰及其資深助教團隊將再次來到成都，運用呼吸，啟動自我療愈本能、完善性格結構，恢復神經系統的自我調節能力。
導師介紹
吉騰 Giten
全球生物能呼吸與創傷釋放學專家
紐約呼吸能量學院創始人
歐洲身體導向療愈學院創始人
課程資訊
【主題】生物能呼吸律動——療愈創傷 平衡身心
【導師】吉騰 Giten（美國）
【時間】11月23~24日（周末）
【地點】四川·成都
【學費】3880元/人，超值體驗價1880元/人，11月16日前報名1680元/人
【咨詢】186 8125 6277 紫竹
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