戀愛中，男人和女人不同，女人更喜歡爭吵來宣泄自己的情感。對于男人來說，冷暴力就好像是家常便飯，不知道是不是男兒有話不輕說，有淚不輕彈的錯誤引導。你熱乎乎地對他，他卻冷冰冰？你要怎樣做他才會有溫度，不抗拒和你的交流和溝通？冷暴力產生的原因是什么？我們又能做些什么將他的冷暴力消除呢？
第一，要知道冷暴力的形成原因。分手之后的冷暴力是源自于他想和你保持距離，冷暴力的形成是一個漫長的過程，不是一朝一夕就可以形成的。你永遠叫不醒一個裝睡的人，如果他抱著冷到底的想法，那么你的難度就會大大增加。冷暴力的形成，很大的一部分因素就是因為長時間里你們思想達不到共識。他拒絕和你交流的原因是他沒有得到重視。
你試想一下，如果你的每次發言得到的都是無果，你還會發言嗎？是相處的環境和模式，造成了冷暴力，他對你的態度就是在這樣的環境中產生、蔓延的。有時候你們吵架，他是會委屈自己去哄你，可這樣他才會在分手后的敏感時間里對你產生報復心理。每次想爆發但是又壓制，讓他陷入了冷暴力的習慣。
第二，化解冷暴力的尷尬。遇到冷暴力，如果你的經驗不足，很容易陷入尷尬和痛苦的境地。你去暖他，他卻不理不睬，這樣的局面不能化解。你感覺自己是在討好，在自降身價，但是對方仍然不為所動。要突破尷尬的局面，你首先要了解你們之間的處境，你們分手前的一些問題有沒有能夠解決的？他對你的不滿是不是原則性的、不可緩和的？你們分手的時候是不是鬧得非常兇？這些都是改善冷暴力非常重要的切入點。當你知道了冷暴力形成原因，再去觀察他的態度和冷暴力等級，你要了解清楚，然后對癥下藥。
第三，改善和解決冷暴力方法。
話題型冷暴力：改善自己的冷場，找到和對方的共同話題和共同點，增加兩個人的交流頻率和交流質量。有了互動，互動要建立在你對他的了解之上，不能硬聊，這樣才會更加有把握。
針對型冷暴力：對于針對于你個人的冷暴力，最好的方法就是先緩和你們之間的關系，給彼此有效時間去反思問題，這會讓你們之間的仇恨減少。對你的冷暴力消失后，再幫助他釋懷情緒，這樣才能消除他的憤怒，讓他重新喜歡你。
情緒型冷暴力：冷暴力并不強度持續不變的，針對情緒型冷暴力，你需要引領他的情緒，安撫好他的情緒，找些帶動他開心情緒的事情一起做，回避掉他的負能量。
在感情里，遇到他的冷暴力并不可怕。若是遇到了冷暴力，就把它當做對你的一次考驗。冷靜地分析冷暴力產生的原因和類型，緩解冷暴力帶來的尷尬情景，引領對方走出冷暴力。解決了他的冷暴力，你的挽回就成功了一半。
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