我們都聽說過中風，就算生活中沒有接觸過中風患者，但是我們一定胡多或少在電視上見到過，中風是有可能致死的，算是一個比較嚴重的疾病，一般在中老年人群體中出現，年輕人患上中風的比較少，但是這不代表我們不需要對中風予以重視。
如何預防中風
中風主要包括了腦梗和腦溢血這兩種疾病，并且這兩種疾病都或多或少和我們的心腦血管有關系，因此如果想要學會預防中風一定要從心腦血管的保護入手，自然而然我們就要說到飲食，以下幾類飲食要做到少吃甚至不吃。
如何預防中風
1.高脂肪的食物。我們知道油炸類和肥肉類的食物都屬于高脂肪食物，除此之外還有奶油等甜品。如果經常吃這些高脂肪的食物，很容易導致攝入過多而聚集在我們的血管中，增加動脈粥樣硬化的概率。
2.高鹽分的食物，比如泡菜、培根等等都是屬于高鹽食物，經常吃這些食物容易導致我們人體的鹽分超標，有高血壓風險，并且增加中風的概率。所以高鹽分的東西也要少吃。
如何預防中風
3.很多甜品中有反式脂肪酸，比如蛋糕面包和餅干等等，從健康角度來說這是一種不健康的脂肪酸。有研究表明反式脂肪酸容易促使血管動脈粥樣硬化，促使血栓的形成，使得血管堵塞。
