最近娛樂圈喜事挺多呀~先是奚夢瑤生男丁，昨天章子怡又公布二胎喜訊！幸福的一家四口要變成五口辣~
別看章子怡已經懷孕7個多月，依然體型纖細四肢修長，完全不顯肚子。在與眾人的合影中，根本看不出已孕30周。
只有116斤的體重，連汪峰都感嘆：老婆，好瘦啊！
真的，要不是她手托肚子，有多少人會相信她已孕7個月？
孕期多重才算標準？
那么，章子怡116斤的體重是不是太瘦了呢？我們可以用一個公式來計算一下。
章子怡的身高164cm，體重49kg（百度詞條數據）。
根據上面的公式，我們可以來計算一下章子怡的孕前BMI。
即：BMI=49÷（1.64x1.64）=18.22
也就是說章子怡孕前是偏瘦的，那么孕期至少要增加12.5kg（25斤）才算是標準體重。
現孕30周已增重18斤，距離標準體重還差7斤。依照目前的進程來說，10周增重7斤應該是可以達成噠。
一切都在掌控之中，看來116斤在目前來說還算比較合適的體重。
姐妹們孕期不清楚自己體重是否標準可以用這個方法自測一下啦~
不同孕期體重增加標準
孕前標準體重孕媽：
孕早期(3個月以內)增加2千克
孕中期(孕3~6個月)增加5千克，孕婦體重隨著胎兒的快速生長而增長，是控制體重的關鍵期；
孕晚期(孕7~9個月)增加5千克，是體重飛速增長時期，注意不要突然猛增。
前后共增加12千克左右為宜，糖尿病孕婦孕期體重增加應控制在6.0~9.0kg。
圖片來源：pixabay
超重的孕媽：
孕中晚期體重增速要控制0.23～0.33kg每周；
肥胖的孕媽：
孕中晚期體重增速要控制在0.17～0.27kg每周，體重每周增加最好不要超過0.5kg，否則可能增加孕期風險。
孕期各階段應該怎么吃呢？
孕早期
孕期體重的增長是一個漸進的過程，孕早期不用額外增加太多能量，但是要注重補充微量營養素。
比如：葉酸、復合的維生素、鐵和碘元素、礦物質，孕早期(前三個月)體重應增長0.5-2公斤。
孕中期
孕中晚期，寶寶生長發育速度開始加快，這個階段要逐漸增加熱量。孕中期大概每天增加200大卡熱量，孕晚期每天增加350大卡熱量，盡可能選用高蛋白的食物。
圖片來源：pixabay
孕晚期
進入孕晚期以后，每天應該保證攝入一定量的優質蛋白，比如魚蝦奶蛋、畜禽肉，孕晚期每天要保證2兩畜禽肉、2兩魚蝦、一個雞蛋、一杯奶。
孕期陰道炎，第一步做什么？ 一天中「最佳受孕」時機竟是這個點，很多人都搞錯了
責任編輯：
