說起來袁詠儀，大家絕對都很熟悉，早年時候拍過無數經典的作品，顏值超高，被粉絲們稱為靚靚！現在和老公一起成了娛樂圈中最被人羨慕的情侶，即使在一起18年了，依舊甜蜜如初！
尤其是，上半年時候，袁詠儀參加《妻子的浪漫旅行》，在節目中表現異常精彩，除了和老公各種秀恩愛之外，最讓人驚喜的就是袁詠儀自曝，自己通過吃營養餐和運動，45天就瘦了27斤左右，后來有網友扒出來，袁詠儀最胖的時候146斤，后來陸陸續續又瘦到98斤，總計瘦身52斤，這樣的瘦身方法自然引得網友們紛紛在線請教！
雖然，袁詠儀沒有正面回復自己減脂餐的具體食譜，也沒有分享自己運動的具體方式，但是大致的細節還是被網友們給扒了出來，簡單來說，飲食就是由營養師調配的，此外袁詠儀的運動方式，不累、有趣、減脂效果好，特備適合懶人，你一定會喜歡的！
這種運動方式其實就是旅游！如果大家看了袁詠儀的微博，就會發現袁詠儀幾乎每個半個月左右就要去爬山、潛水、滑雪、郊游、看賽事等等，這些活動看似是在玩，其實消耗的熱量卻非常可觀，比如爬山1個小時消耗1000大卡熱量，每次持續3-4個小時；潛水1個小時消耗300大卡熱量；滑雪每小時消耗400熱量，關鍵是這些運動因為太有趣了，所以根本不會覺得累，即使是不喜歡運動的人也會喜歡，并且非常容易堅持！
如果你也是懶人，如果你也不喜歡運動，那么這樣的運動就尤其適合你，除了旅行，還有蹦床、打球、騎行等等，減肥的效果也都非常好！
