邁入暑期檔，電視綜藝與網絡自制綜藝活力競相迸發，火力全開強勢來襲，一周7天，天天換著花樣看，2019年的第一季度，《青春有你》《以團之名》《創造營2019》三團大戰；《妻子的浪漫旅行》《青春環游記》等旅行類綜藝先后上線；《我家那小子2》《女兒們的男朋友》《我最愛的女人們》等觀察類綜藝也收官了；
第二季度，《我們的師父》《少年可期》《哈哈農夫》《密室大逃脫》《巔峰之夜》收官，《向往的生活》《極限挑戰》《奔跑吧》也差不多接近尾聲...雖然今年《奔跑吧》《極限挑戰》這兩檔王牌戶外真人秀的陣容都發生了大幅度變動，但新加入的嘉賓也有不少話題。
第三季度才開始，就已經有不低于8檔節目開始對打了。涉及音樂、舞蹈、籃球運動、相親戀愛，還有美食，真的可以用眼花繚亂來形容。暑期來了，今天zuo就給廣大學生黨們安利8檔良心節目。
喜歡音樂的同學可以看一下《樂隊的夏天》和《中國有嘻哈》。
《樂隊的夏天》是一檔原創音樂綜藝節目，由吳青峰、歐陽娜娜、張亞東、高曉松、喬杉、馬東擔任超級樂迷。該節目組集結了反光鏡、痛仰、新褲子、旅行團、黑撒、盤尼西林、鹿先森、九連真人、click15#等不同風格的31支樂隊，通過不同主題單元的內容設計及音樂表演，角逐中國HOT5樂隊。
該節目每周六更新，目前已經播到第六期。九連真人的小號真的太颯了！偷偷愛著的盤尼西林這次終于火了，zuo就不能獨享了，但還是歡喜。
今年，《中國有嘻哈》（《中國新說唱》）走到了第三個年頭了，作為一檔華語青年說唱音樂真人秀節目。節目繼續網羅華語樂壇最具實力的說唱音樂人，引領青年文化傳播說唱正能量。
新一季中，“導師”很容沒怎么變，但是賽制卻變了一些些，從去年的60S賽道海選，變成大廠無伴奏篩選；吳亦凡變得溫和好多，他的口頭禪從freestyle變成punchline；鄧紫棋和潘瑋柏分開了，各自成立戰隊。這一季的選手很強，但很多都是之前的“回爐再造”的再就業選手，功夫胖、大傻、黃旭、西奧Sio等OG實力不減，當然也不缺像Capper、三錘、Orenda等00后新鮮血液。
目前播出三期，第一期從everybody在你頭上暴扣到鴨王的劈叉以及爆音神級臨場freestyle；第二期復活西奧霧都孫曉，以及導師之間的互動，和功夫胖遺憾淘汰；第三期里面活死人和長沙說唱廠牌大傻之間互相大放狠話，火藥味十足，場面一度讓導師們尷尬到窒息。
喜歡運動舞蹈的同學推薦看《這就是街舞2》《超級企鵝聯盟》《極限青春》。
《這就是街舞》第二季，5月18日就已經開播了，每周六20點上線。目前已經播了7期了。隊長分別是前一季的易烊千璽、羅志祥、韓庚、以及新加入F4成員之一的吳建豪。
第二季的《街舞》賽制有更新。節目選用“明星導師+專業舞者真人秀”的全新賽制顛覆所有傳統舞蹈節目模式，通過“大海選”吸納優秀街舞舞者，設置“舞者近身斗舞”、“世界頂級街舞大師及國內一線明星帶隊PK”、“國際頂級街舞大師為參賽者定制個人街舞秀”等環節。
此外，去年最引人注目的battle在今年第一期就上演，現場很炸很燃。最愛的就是易烊千璽帶領的易燃裝置組合，以及團寵，來自廣西柳州的“甩手掌門人”AC雷曦。最最愛的當然是撐起了整個節目四分之三收視率的易烊千璽了，真的期期上熱搜，看著自己的“崽”越來越有魅力，老母親露出欣慰又不舍的笑容。
《超級企鵝聯盟》，全名叫《超級企鵝聯盟：Super3星斗場》，是一部大型全明星籃球團戰真人秀。李晨、鄭愷、蕭敬騰、賴冠霖等32位各界藝人將化身訓練營營員，在傳奇營長李春江和球隊經理火箭少女101成員Sunnee、賴美云的帶領下，經受專業級別的魔鬼特訓，并隨時可能遭遇殘酷的淘汰危機。
7月2號已經首播了，zuo看完第一期節目嗷嗷大叫，就是看著你的現任男神和前任男神和前前任男神，在球場上秀肌肉、散發著男人的魅力，是一檔自帶荷爾蒙的節目啊~
《極限青春》，這是國內首檔滑板青春運動競技真人秀節目。整季共10期，由王珞丹、王一博、程瀟擔任明星領隊。為確保節目的專業性，制作團隊集結滑板圈內大咖車霖、韓敏捷、袁飛擔當節目顧問，60位國內頂尖級滑手匯聚一堂，他們中只有1位能摘得本季“最強MVP”，并獲得世界頂級極限運動大賽X-GAMES的正賽資格。
看完第一期最大的感受就是，很酷炫，很刺激，但真的疼！隔著屏幕都能感受到的那種。
如果夏天想要甜甜的戀愛的同學，請立馬去看《心動的信號2》，齁甜！
《心動的信號2》是一檔戀愛社交推理真人秀節目，每周三晚八點播出。本季“心動偵探團”陣容大變，朱亞文、張雨綺、姜思達走了，由宋茜、鄭愷、楊丞琳、楊超越、杜海濤以及心理學者劉軒。
延續第一季的節目形式，第二季的”心動小屋“位于北京，8位素人嘉賓陸續入住心動小屋，在節目組的規則之下展開為期一個月的交往體驗。而由明星嘉賓和心理學者組成的心動偵探團，作為場外觀察對素人互動展開甜蜜情感推測，進行推理分析和心動連線。簡而言之就是看素人談戀愛。
目前播完第三期，zuo單方面已經鎖死趙琦君和楊凱雯這一對了。在新的一期中，趙琦君逆襲了，在這次與楊凱雯約會的過程中，仿佛被打通了任督二脈一樣，各種暖心的話隨口就來，眼里只有凱雯，齁甜！
如果是愛吃愛旅游的同學，請等著看《中餐廳》。《中餐廳》第三季已經定檔了，7月26日起每周五，十點播出。作為一檔深扎異國的青春合伙人經營體驗節目，《中餐廳》將中華美食，先后于泰國、法國弘揚，第三季將傳到意大利。本季的“青春合伙人”沒有了趙薇，但是黃曉明還在，還迎來了秦海璐、王俊凱、楊紫，“超夢幻強陣”全新匹配，頂級大廚林述巍加盟，更令節目看點倍增。
目前看到的一些路透社劇照，看小暖男王俊凱幫楊紫拿包的小舉動就已經很上頭了。媽呀，一個跳舞賊棒賊帥的易烊千璽，一個暖男會做飯的帥氣王俊凱，真的追了個神仙組合啊！
最后，如果你是靜若處子，想要豐富知識，很有內涵呢，請去看最下飯、有有神對的聊天綜藝節目《圓桌派》。
《圓桌派》已經到第四季了，由著名媒體人、文化名嘴竇文濤主持，節目不設劇本，即興聊天，平等視角，智慧分享，是一檔最下飯的聊天綜藝節目。
《圓桌派》播出以來，豆瓣評分一直保持在9分+。這樣一款經典談話類節目，因隨性閑聊、自由表達的節目風格備受網友喜愛。節目聚焦“讀書”、“跳槽”、“異性友誼”等社會話題，從當代年輕人所面臨的真實情況出發點討論生活的不易，每期不同的話題，不同的嘉賓，不一樣的觀點，持續為用戶輸送新鮮感。此外，不少上過圓桌派的文化名人也秒變“網紅”，比如國內犯罪心理畫像第一人李玫瑾教授。
第四季首期嘉賓為陳坤、周迅。節目中，陳坤和周迅二人現身說法討論“什么是真正的友情”，用親身經歷說明異性友情，能崇拜可依賴。
暑期檔如果你覺得無聊、劇荒，那請收下zuo的這份安利吧。有燃有燥的音樂舞蹈，有甜甜的愛戀，還有美食吃播，更有“最會聊天”的節目，總有一款適合你。
(圖片均源于網絡)
