坐月子期間其實(shí)和懷孕一樣，有很多的食物都是不能夠吃的，吃了不僅對(duì)產(chǎn)婦的健康不利，還有可能會(huì)影響到寶寶的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，在一定程度上，還有可能會(huì)影響乳汁的分泌，但是到現(xiàn)在為止還是有很多的人不知道。下面就給大家來(lái)介紹一下坐月子期間的禁忌食物。
一定不能多吃過(guò)硬生冷食
如果產(chǎn)婦吃過(guò)冷或者是生硬的食物，那么就容易損傷脾胃，影響消化功能，并且生冷的食物容易導(dǎo)致淤血滯留，還有可能會(huì)導(dǎo)致媽媽腹痛以及產(chǎn)后惡露不絕，同時(shí)還有可能在一定程度上影響媽媽的母乳的質(zhì)量，不過(guò)新媽媽們?cè)诔运矫娴箾]什么大忌，就是不能夠吃生冷的水果。
一定不能多吃油膩食物
在坐月子期間，媽媽們一定要做到飲食的葷素搭配，千萬(wàn)不要以葷食為主，主要在坐月子期間還是要以清淡為主，特別是生產(chǎn)之后的一個(gè)星期之內(nèi)應(yīng)該以米飯以及蛋湯，還有蔬菜等為主，不要吃過(guò)于油膩的東西，比如說(shuō)雞肉，還有豬蹄等。如果吃太多的油膩食物，就很有可能會(huì)造成寶寶拉肚子以及消化功能下降。由于產(chǎn)后媽媽們的腸胃容易脹氣以及腸胃蠕動(dòng)容易減慢，所以吃過(guò)多的油膩的食物有可能就會(huì)導(dǎo)致消化不良，增加腸胃道的負(fù)擔(dān)。
一定不能多吃辛辣燥熱食物
因?yàn)閶寢寕冊(cè)谏旰⒆又?，大量失血并且在大量出汗之后如果過(guò)早的吃一些辛辣燥熱的食物，有可能就會(huì)傷精耗液，所以媽媽們一定不能夠吃一些辛辣燥熱的食物，不然的話就有可能會(huì)上火，還有可能會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡，大便秘結(jié)還有大便出血或者是痔瘡發(fā)作，除了這些之外還有可能會(huì)通過(guò)乳汁時(shí)嬰兒內(nèi)熱加重，因此新媽媽們一定要少吃蔥，大蒜以及胡椒還有韭菜等食物。
一定不能多吃紅糖
因?yàn)榧t糖的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，并且能夠在短時(shí)間內(nèi)釋放很多的能量，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)的性質(zhì)，很多媽媽們?cè)谏旰⒆又笥捎谠獨(dú)獯髠w質(zhì)虛弱，適當(dāng)?shù)某砸恍﹥杭t糖確實(shí)能夠起到非常好的益氣養(yǎng)血以及健脾暖胃的作用，但是千萬(wàn)不能夠多吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)多的飲用紅糖水，不僅有可能會(huì)損壞媽媽們的牙齒，還有可能會(huì)加速出汗以及導(dǎo)致身體更加的虛弱，甚至是中暑。
