應該很多養生黨都知道脾胃對于我們的健康來說是十分重要的，由于它在五行之中是屬于土，因此我們的脾就好像大自然中的土地以及土壤，是我們整個人健康的基礎所在。
其實，生活中若我們機體的脾功能良好，那么除了能夠讓我們的機體遠離痰濕外，也能夠很快的運化掉我們所攝入的食物，并且還能快速吸收到食物中的精華，而化生出更多人體需要的氣血，因此就不會導致垃圾在我們的肚子堆積成山，自然我們的身體就會變得更輕易，而不會出現浮腫、大肚腩以及痘痘了。
可根本小編了解，我們現在的這個社會很多的人的脾胃都會出現一些小問題，譬如：脾虛等，因此也就導致很多人開始健脾，實際上單純的健脾效果并不佳，而至于為什么?因為生活中若是我們的壓力突然變大了，那么就容易導致機體肝氣不舒，自然情緒就會在機體內作祟了，往往就會影響到我們的脾胃的效果，畢竟肝木會克脾土，所以我們在進行健脾之前還需要先進行疏肝才行。
小編記得《紅樓夢》的第四十五回中有將講述一個道理，即：寶釵說：照我說應該先進行平肝，然后再進行健脾胃，因為肝木一旦被平息了，那么肝木就不能克脾土了，所以胃氣自然就沒有病了，而就算飲食也能夠養人，甚至這食療效果還會比藥材的效果強百倍，譬如：拿上一兩燕窩、五錢冰糖熬粥便是最滋陰補氣。
