落枕了什么辦法最有效二、痛點按摩:按摩者立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點,然后用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,反復按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復2~3遍。可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
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