泡腳多長時(shí)間最好？溫度多少合適？

泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。那么泡腳多長時(shí)間最好？溫度多少合適？今天時(shí)尚女人網(wǎng)小編就來聊聊。

泡腳多長時(shí)間最好？不要超過30分鐘，有些人覺得泡腳很舒服，就一直泡，泡到水冷，甚至重新?lián)Q熱水、繼續(xù)泡……這樣，其實(shí)是不科學(xué)的。很簡單，泡過久，皮膚都發(fā)皺破皮了，而血管長時(shí)間舒張也不合適。正確的時(shí)長是泡到全身微微出汗，30分鐘以內(nèi)，一般人可能泡個(gè)15分鐘就可以了。