舌頭有裂紋，身體中有上火的情況！

該如何緩解？當舌頭上有裂縫的時候，要注意及時改變現在的飲食習慣，少吃易上火的食物，如火鍋、燒烤等，這些會加重舌頭的不適，吃點清淡的食物，多喝水，有助于緩解裂紋舌的出現。還需要注意的就是健脾養胃，脾臟受損也會使得裂舌紋出現，平時吃點健脾的食物，如山藥、小米粥等，有健脾養胃的作用，身體也能夠更好。

除了裂紋舌，還有幾種舌頭也需要重視

舌苔發黃，當舌苔上有明顯發黃的情況，并且呈現粘稠的狀況，還會伴隨著口臭的出現，需要多注意了。多半是平時的飲食不佳，經常暴飲暴食，脾胃出現紊亂，使得身體出現問題。建議這類人群平時的飲食，避免高油脂、高糖等食物的攝入，多吃點山楂、蘿卜等消失的食物，減少身體的負擔。

舌質發紅，正常的舌面是粉紅色，當呈現紅色，并且舌苔很少，說明體內的陰虛比較嚴重，主要表現在夜間多夢失眠，經常會感覺到煩熱，有些人還會出現面部潮紅的情況，需要吃一些滋陰潤燥的食物，如山藥、麥冬等，可以緩解身體的不適。