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生活中，我們會發現不少孩子都出現近視的問題，有些年紀還小小的就戴上了眼鏡，給生活和學習帶來了諸多的不便。所以重視兒童和青少年的視力保健、預防近視是刻不容緩的。作為父母，除了要讓孩子有正確的姿勢，控制電子產品的使用頻率外，建議日常要多給孩子吃點有助保護視力的食物。
孩子常吃哪些食物能保護眼睛？
一、藍莓
藍莓中花青素有很強大的抗氧化作用，它能幫助清除自由基，改善視力，緩解眼部疲勞。另外藍莓中含有大量維生素A，可以加速視網膜再生，保護眼睛視力還能促進視網膜細胞再生，有效預防近視。
二、蘋果
蘋果有明目功效，有明目果的美稱，它里面含有大量的礦物質和維生素A，據調查研究表示微量元素硒是視網膜不可缺少的營養物質，視力越好，身體的硒元素越高，因此可以通過蘋果來補充硒。
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