幾年前，我開始了全天然的皮膚和頭發護理奧德賽。沒有'poo（即洗發水）實驗沒有成功（但是哦！我想要它）。但其他兩個確實堅持 - 油清潔方法和無皂淋浴。
現在，我知道你們中的一些人可能會因為沒有用肥皂洗澡而感到震驚。但我在這里說，它可以做到。它可以在沒有任何氣味的情況下完成。它甚至有一些非常好的好處。
為什么不去肥皂？
失去肥皂：采取無肥皂淋浴（仍然聞到甜味）
一旦我腦子里有了一個想法，我往往會略微過火。這是我在同一周內從我的皮膚和頭發護理程序中去除所有肥皂和洗發水的方式。但即使你對這一切并不那么熱心，也有一些很好的理由可以讓你嘗試一下。
肥皂真的為你的皮膚干燥。事實上，肥皂的作用方式是溶解油。但是你的皮膚需要油 - 油保護它，使它柔軟和柔軟。如果剝掉皮膚上的所有油脂，就會發生以下兩種情況之一：你的皮膚會變得干燥和鱗屑（在這種情況下，你可能會滋潤風暴）或者它會增加它的產油量，以便補償，你最終會出現油性皮膚和/或爆發?；蛘撸虚g是地面：鱗片狀干燥的皮膚，頂部有一層閃亮的油。布萊什。
如果你在臉上或身體上使用肥皂和其他清潔劑，你很可能也會使用大量的保濕霜 - 特別是在冬天。你需要，對嗎？因為否則你的皮膚就會柔軟而柔軟。
肥皂（和保濕劑）往往充滿了化學物質 - 其中大部分都沒有經過充分的安全研究。各種化妝品都含有大量化學物質 - 只需閱讀沐浴露上的標簽 - 對人類或環境都有潛在毒性。而在化妝品行業展示產品安全的標準非常低。（要查看您自己的護膚產品的數據，請查看環境工作組的化妝品數據庫。）即使您的肥皂沒有任何危險，請記住，它們都是從排水管中沖洗掉并重新進入供水和環境。為什么要為身體或生態利基添加超過必要的壓力？
沐浴露，花式香皂和保濕霜價格昂貴。當然，并非所有的肥皂都是昂貴的，但根據我的經驗，肥皂越便宜，我之后需要的潤膚霜就越多。因此，任何成本節約都可以得到平衡。但你知道什么真的很便宜嗎？根本沒有肥皂。節省肥皂的成本...加上你需要的潤滑劑少。我承諾。
那一切都有用嗎？
它是如此容易。關鍵是去角質。你不能只是站在水下，希望最好。不，不 - 你還需要擦洗。你只需要用肥皂擦洗。
使用你想要的任何東西 - 漂亮的毛巾，絲瓜，身體刷，網狀擦洗器，無論什么都可以。但要擦洗。去除頂層死亡和垂死的皮膚細胞。除非你已經使用軸油脂或其他東西滾動，否則你身上的任何偶然污垢都會脫落。
如果你和我一樣，前幾次這樣做，你實際上在淋浴時可能會覺得不干凈。我將“清潔”與肥皂給你的緊膚感相結合，當然，沒有肥皂，沒有緊繃感。你必須相信你很干凈。跳出來，讓自己干掉，等待15分鐘。我保證你會像往常一樣感覺干凈利落。
我希望有些人在那里追求需要肥皂的職業。如果你的工作（或愛好）涉及油脂或油漆或其他不溶于水的東西，你可能合法地需要肥皂來清潔。
但是，就個人而言，我幾乎從未變得如此骯臟以至于我需要肥皂。即使我從越野跑到家里出汗，渾濁和惡心，也沒有什么額外的擦洗不能照顧。當你出汗和臭，你可能覺得你需要肥皂 - 但你可能不需要。
關于特定身體部位的常見問題
我的腋窩怎么樣？
不，不需要肥皂。我知道，似乎很瘋狂 - 但是熱水和好的毛巾應該沒問題。
我的私人部分怎么樣？
同樣的答案 - 只需給予一切好的，無皂的磨砂膏。你應該沒有問題。
我的腳怎么樣？
如果你的腳很容易發臭，很可能不會因為你每天服用抗菌肥皂而拒絕你。也就是說，只要他們在鞋子里或鞋子上，我的腳就會像任何人一樣出汗（即使他們在人字拖鞋上也會出汗，但只要我赤腳，他們就完全干了）。我沒有在他們身上使用肥皂，我沒有注意到他們有任何嗅覺。（可悲的是，他們仍然會出汗。）如果你的腳一般都不臭，我懷疑你會遇到什么麻煩。即使你容易產生腳臭，也可能沒有任何問題。試試看吧。
這就是我為我的腳做的事情：我使用超級棒的腳石 - Tweezerman Pedro Callus Stone - 大約20美元，值得每一分錢。我幾乎每天都在腳上使用它，而我的腳（它們很容易發出一些非常硬的呼喚）比以往任何時候都更順暢。Tweezerman做了一個神話般的工作去角質，所以我很自信它也讓我的腳變得干凈整潔。就像我說的，沒有增加氣味。
剃我腿怎么樣？如果你已經在腿上使用了某種剃須膏，你可以繼續做你正在做的事情。如果你使用泡沫肥皂潤滑，你需要做一些改變。
我推薦Alba Botanica Very Emollient Cream Shave。它效果很好，它具有相當的保濕性，而且效果非常好。事實上，你使用的越多，它的工作就越少。所以瓶子要持續很長時間。
我也使用了Bronner博士的有機剃須凝膠，它有其特權。它起泡，所以感覺更像是用肥皂剃須，這是我以前做的。（阿爾巴乳霜實際上只是一種乳霜，所以看起來它看起來不會很好。它確實如此，但令我驚訝的是它確實如此。）布朗納博士的作品同樣適用，但它更干燥了我的皮膚 - 加上它太容易使用它，所以它更快一點。并且，當容器上的打印件被弄濕時會剝落，所以你最終會看到一些彩色的plasticky東西。
過渡期間會發生什么？
不像轉換到油清潔方法或試圖讓自己脫離洗發水，轉向無皂淋浴是非常輕松的。你將不得不習慣一種清潔皮膚感覺的新感覺 - 剛洗過的皮膚的“干凈”感覺并不是真正的清潔感; 這是肥皂的感覺。一旦你開始將無皂去角質與干凈的感覺聯系起來，你就會好起來。
你可能會注意到的另一個重大變化，如果你現在使用香皂和沐浴露，你的皮膚會聞起來像皮膚 - 不像夜晚開花的茉莉花或黃瓜椰子。我個人并不認為這是一件壞事 - 我認為即使沒有香水我的皮膚也聞起來很香，我常常想知道我的洗發水，護發素，肥皂和保濕香水的組合究竟是什么。這樣，我知道我的頭發聞起來像我的洗發水（好吃?。溆嗟奈衣勂饋硐?.....我。如果我使用任何一種香水，我不需要擔心它如何與我的沐浴露相結合。
所以試試無皂淋浴。你可能會對你喜歡多少感到驚訝！而且你可以節省你的身體清潔積蓄在其他地方使用。
