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脫發是很多人都會有的煩惱，每天洗頭頭發一把一把的脫落，著實讓人犯愁。那么，怎樣才能減少掉頭發？其實個人的飲食特點和洗頭習慣對脫發的影響非常大。下面就一起來看看，生活中注意這幾點就能有效的減少和阻止掉發哦。
怎樣減輕掉發減少熬夜次數，養成良好的作息習慣。經常熬夜的人會導致新陳代謝混亂，長期的失眠的人會頭發很嚴重，保持良好的作息規律和飲食規律能有效減少脫發。除了熬夜會導致脫發外，抽煙、喝酒以及不適合的洗發產品等都會導致脫發問題。
減輕掉發的方法一、避免香煙及油煙刺激香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，導致毛囊萎縮而掉發。建議戒煙，也要避免二手煙，盡量不要在吸煙者的身邊，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭發和油煙。
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