中醫有陰陽之分，女性的身體會比男性更加怕冷一些。尤其是在冬天，都喜歡把自己穿的厚厚的。一到冬天很多人只要多穿一點，手就是熱乎的，但是也有一些人冬天穿很多手都是涼的。那么冬天手冷是什么原因引起的?應該怎么保養?
1、血液運行不通暢
熱脹冷縮的原理是可以應用在任何地方的，包括我們的血管。因為冬天氣溫過低，我們的血管遭不住這么冷的天氣，于是乎就收縮了。而收縮以后最明顯的表現就是，我們血液的流動速度變緩了。如果血流變緩，最簡單粗暴的結果就是我們感覺冷了。
手和腳分別是離心臟最遠的地方，我們的心臟其實就像是一個泵，首先血液肯定是優先供給五臟六腑，然后再供給四肢，再加上天氣冷，供給慢，所以手和腳就會冷一些。
2、體內陽氣不足
陽氣不足的最常見原因就是腎虛，很多時候不只是男性有腎虛，女性也有腎虛的毛病。而且本身女性就比男性體內的陽氣要少，到了冬天就更容易手腳冰涼。這一點對腎虛患者也是同理。
3、體內的內分泌情況紊亂
這個簡單來說就是女性在生理期時，手腳會冰涼。熱水袋、暖寶寶、生姜茶這些在冬天必須一樣不少，才能夠保證手腳會有點溫度。因為這時體內的血液都集中在下部，沒有足夠的熱能來供應身體，所以這時女性朋友們就會異常怕冷。
4、其他疾病引起的手腳冰涼
如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手腳冰涼渾身發冷。主要原因是生病讓我們的基礎代謝率下降，而下降以后，就會導致身熱產熱的能力減少了。這時就算你穿再多衣服也還是會感到寒冷。
應該怎么保養呢?
1、調理飲食，補足氣血
民以食為天，吃飯的重要性可見一斑。換做是長期手腳冰涼的人，在飲食方面，一定要多多吃些溫補的食物，比如牛羊肉、狗肉等等。如果是女性朋友們，也可以多多喝一些生姜水或者紅糖水，來保證體內溫度的恒定。
2、多做足底按摩
從中醫上來說，我們腳底有著非常多的穴位，如果我們疆場按摩刺激是能夠對我們的五臟六腑都有好處的。并且前面有說到，主要是靠心臟運轉血液。那么其實心臟的壓力是非常大的，多按摩腳底的涌泉穴是對我們的心臟非常有好處的，分擔一些壓力，讓心臟不那
3、多多運動，生發陽氣
運動這個話題已經是老生常談了，但在這里還是要再次告訴大家，如果你是平時容易手腳冰涼的人，可以適當做一些體育活動，發發汗，讓我們的身體暖和起來。想了解更多的健康知識請關注美一下網站！
