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二、控脂減肥：研究發現，癌細胞最初處于“起始”狀態，只有當其受到“刺激”后，才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是它的促發“刺激”劑。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，使癌癥有可乘之機。
女人怎樣預防乳腺癌
三、多吃蔬果：研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發展各個階段的生物活性物質，適當地多吃些這類食物，有助于乳癌預防。
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四、避免飲酒：飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。
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