免疫力低下吃些什么好呢?有哪些食物是可以幫助提高免疫力的?下面就和小編一起來(lái)看看可以有效提高免疫力的食物排行榜吧!
1、海參:海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分。
2、靈芝:靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力,這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細(xì)胞的衰老,能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。
3、新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。
4、人參:人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖。
5、蜂王漿:能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。
6、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、百合等,都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。
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