指導(dǎo)專家廣東省婦幼保健院婦女保健科 黃雪萍 醫(yī)師
據(jù)目前大數(shù)據(jù)表明，新型冠狀病毒肺炎疫情已經(jīng)得到全面控制，這無(wú)疑是振奮人心的好消息，向始終奮斗在一線為我們的生命保駕護(hù)航的全體人員致敬！但是我們依然不能松懈，繼續(xù)做好日常防護(hù)，不出門，戴口罩，勤洗手，為前線的英雄守好后方陣營(yíng)，早日打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的惡戰(zhàn)！
經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的宅家經(jīng)歷，不出門缺乏鍛煉，身體的熱量和脂肪直線上升，體重也蹭蹭加碼，尤其是中老年人群，失去日常的鍛煉，逐漸會(huì)出現(xiàn)肌肉丟失，關(guān)節(jié)退化，身體抵抗力下降，染病的風(fēng)險(xiǎn)隨之增加。因此我們向大家推薦一套更年期保健操，動(dòng)作簡(jiǎn)單，輕松易學(xué)，且不受時(shí)間場(chǎng)地的限制，睡醒飯后都可來(lái)一段。
本套更年期保健操是由北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科專家白文佩教授所創(chuàng)制，專門針對(duì)更年期女性的下肢無(wú)力、疲乏、肌肉丟失、骨關(guān)節(jié)疼痛以及可能發(fā)生的骨質(zhì)疏松而編排。長(zhǎng)期以來(lái)，我們通過(guò)更年期健康知識(shí)科普課堂傳授給各位女性患者，且經(jīng)本科室醫(yī)務(wù)人員的親身實(shí)踐，本套保健操還有減少體脂、改善腰臀比例等效果，男女均可適用，宅家無(wú)聊嗎？那就帶著爸媽練操吧！
