愛(ài)美的女人的天性，為了延緩衰老，每天瓶瓶罐罐敷在臉上，可很多人不知道的是，表面的護(hù)膚只是治標(biāo)不治本，想要真正延緩衰老，應(yīng)該從調(diào)理脾胃做起。
因此，我們特別邀請(qǐng)了廣東省中醫(yī)院脾胃病科學(xué)術(shù)帶頭人黃穗平主任，與我們分享如何通過(guò)脾胃調(diào)養(yǎng)，延緩衰老。
中醫(yī)講，脾乃后天之本，氣血生化之源，脾虛對(duì)人的健康有很多影響，不僅會(huì)造成腹脹、腹瀉等常見(jiàn)疾病，還會(huì)讓人老得快。
脾與容顏的關(guān)系體現(xiàn)在脾主運(yùn)化，如果脾運(yùn)化水濕的功能失常，水濕停聚于體內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)顏面、眼袋浮腫等表現(xiàn)，而且水濕停留久則化熱，還可能誘發(fā)面部痤瘡，顯得衰老。
其次，脾能將水谷精微化生為氣血，滋養(yǎng)皮膚，如果脾胃虛弱就氣血不足，導(dǎo)致精神萎靡，面色萎黃。
再者，人體不斷地?cái)z取食物，以維持機(jī)體物質(zhì)代謝和能量轉(zhuǎn)換的動(dòng)態(tài)平衡，脾升胃降是維持這種動(dòng)態(tài)平衡的根本保證。脾升，將精微物質(zhì)上輸?shù)叫摹⒎巍㈩^、面；胃降，可將食物殘?jiān)臀迮K代謝過(guò)程中的產(chǎn)物降于小腸，進(jìn)而到大腸，排出體外。如果脾胃虛弱，就會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)不通、內(nèi)毒不排，呈現(xiàn)眼袋下垂、皺紋、雀斑色斑，人會(huì)顯得比實(shí)際年齡更老。
脾虛的人抗衰老，怎么辦？
中醫(yī)講究辨證論治，即需要辨別是什么虛所致衰老。一般來(lái)說(shuō)，脾虛分為三種，脾氣虛、脾陽(yáng)虛、脾陰虛。
第一類，脾氣虛
氣虛不足相當(dāng)于中氣不足，一般表現(xiàn)為臉色萎黃，人無(wú)精打采、容易疲勞，食后腹脹，舌淡或伴齒痕、苔薄白，脈弱無(wú)力。
推薦【黃芪黨參粥】
材料：黃芪20克，黨參15克，茯苓15克，白術(shù)15克，生姜3片，大米50克。
做法：將生姜切為薄片，與黨參、黃芪、茯苓、白術(shù)一起浸泡半小時(shí)，煎煮30分鐘后取汁，大米淘洗干凈，與藥汁同煮成粥。
功效：健脾補(bǔ)氣、消臉黃。
第二類，脾陽(yáng)虛
脾陽(yáng)虛是脾氣虛的一種表現(xiàn)，除了氣虛的癥狀以外，還表現(xiàn)出怕冷、手腳冰涼，大便稀爛，吃生冷寒涼的東西容易拉肚子等等癥狀，這類人群建議補(bǔ)脾陽(yáng)。
推薦【胡椒燉豬肚】
材料：豬肚半斤，胡椒5克。
做法：豬肚洗凈，置砂鍋中，加水適量；加入調(diào)味料，以文火燉后即可服用。
功效：健脾溫中消虛浮。
第三類，脾陰虛
脾陰虛主要表現(xiàn)除了脾虛以外，還會(huì)表現(xiàn)出饑不欲食，即餓了也不想吃，舌質(zhì)嫩偏潤(rùn)、苔少，脈細(xì)弱偏數(shù)，這類人群重點(diǎn)需要補(bǔ)氣養(yǎng)陰。
推薦【沙參淮山花膠湯】
材料：沙參20克，淮山20克，花膠50克，豬瘦肉300g或雞半只。
做法：雞半只或豬瘦肉300克，飛水去凈血污；花膠浸泡，其他配料洗凈；將肉和所有配料倒進(jìn)煲內(nèi)，加入適量沸水，用大火煮沸；沸騰后轉(zhuǎn)用小火煲1.5小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可食用。
功效：健脾滋潤(rùn)去皺紋。
