痛經(jīng)怎么快速緩解呢
這個(gè)世界上最難對(duì)待的大概就是痛經(jīng)了吧，很多女孩多少都會(huì)受到痛經(jīng)的折磨，那么，女孩痛經(jīng)怎么辦?緩解痛經(jīng)的小妙招,姑娘們請(qǐng)接收~
女孩痛經(jīng)怎么辦
1、喝紅糖水
多喝熱騰騰的紅糖水，見效非常快，可以緩解痛經(jīng)的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。
2、用熱水袋敷腹部
女孩子來月經(jīng)期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，這時(shí)候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理治療方法。
3、吃榴蓮
榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時(shí)吃的補(bǔ)品，榴蓮這種水果性溫?zé)幔?jīng)期之前多吃些榴蓮對(duì)身體絕對(duì)是有好處的，而且經(jīng)科學(xué)家證實(shí)榴蓮確實(shí)有減輕痛經(jīng)的療效。
4、用開水煮紅花泡腳
這是一個(gè)中醫(yī)告訴我的辦法，紅花是促進(jìn)血液流通的藥物，痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來，那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持真的靠譜果。請(qǐng)注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的。
5、喝姜湯
準(zhǔn)備一塊生姜，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經(jīng)的作用，還具有驅(qū)寒的作用。姜湯最好在例假要來的前幾天喝，這樣在例假的時(shí)候肚子就不會(huì)那么痛了。
6、多喝熱水，不吃冷食物
在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷，每天多喝熱水，保證足夠的熱水量!
7、用熱水洗臉?biāo)⒀?/strong>
痛經(jīng)的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉?biāo)⒀溃芊乐苟亲犹?，早晚用熱水，直到例假結(jié)束。
8、勿動(dòng)氣
不要生氣不要哭，保持愉悅的心情，可能你覺得我過于謹(jǐn)小慎微，但是這樣說確實(shí)有這樣的道理。而且這段時(shí)期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會(huì)影響到姨媽的狀況的。
9、勿吃寒性水果
像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因?yàn)楹缘牟缓孟圆啪哂型ū愕墓δ?，姑娘們要注意分辨，不要在?jīng)期吃錯(cuò)了水果導(dǎo)致痛經(jīng)的加劇。
