月經痛經怎么辦呢
月經是每個女人每個月必經的過程，本來每個月來月經就是讓女人很苦惱的事情，如果再加上有痛經，那真的是讓女人痛不欲生，稍微不注意，就會引起細菌感染，所以對于痛經我們到底應該怎么做呢?所以就讓我們來學習一下痛經的一些有效的預防。
1、多吃一些可以通大便的食物
痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢。可以多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，都是利于通便的，因為便秘本來就有疼痛感，所以會使痛經的疼痛感增強，平時多吃一些可以通大便的食物對痛經是非常有幫助的。
2、可以適當的飲用一些葡萄酒
葡萄酒里面含有乙醇，所以對人體起到一種興奮作用，有痛經者適當的喝點葡萄酒，可以疏肝解悶，心情舒暢，再者，葡萄酒性溫，可以散寒祛濕，活血通經，緩急止痛的效果，所以說適當的喝點葡萄酒還是可以起到一定的治療作用的，但是只適用于經血量不多的時候。
3、注意飲食方面也是很重要的
痛經患者在月經來潮的前幾天，都會有痛經的發生，所以在月經前幾天，最好是吃一些清淡而容易消化的食物，特別是不要吃生冷食品，因為生冷食物都是會誘發加重痛經的，平時多喝一些溫開水。
痛經是一種不可輕視的疾病，所以有痛經的女士一定要極為注意，特別在平時的生活中，預防是必不可少的，為了我們的健康，也一定要堅持，必要的時候應該去正規的醫院進行正規的檢查，平時也一定要保持愉快的心情，對于緩解痛經也是很有好處的。
