蘋果是大家日常生活中經常接觸的水果，很多人基本上天天都會吃蘋果的，目的就是補充體內的維生素等等。但大多數人都是直接洗一洗生吃，或者是削皮后吃。蘋果怎么吃最有營養？小編今天來為大家介紹幾種蘋果的吃法，既有營養還有減肥功效，美眉們快點看過來喲！
蘋果怎么吃最有營養
第一：很多人吃蘋果喜歡削皮，覺得皮上容易有殘留的農藥等等。其實蘋果皮是很有營業的，大家可以把蘋果放在淘米水中侵泡15分鐘，然后清洗，就可以洗掉農藥了。這樣子，大家就可以放心的帶皮食用了。
第二：熬汁蘋果紅棗湯水，準備一個蘋果，然后幾顆大棗，在加入冰糖，枸杞，銀耳，然后再加水熬制，水沸騰之后大概熬制后20分鐘就可以了。蘋果紅棗湯水具有有補血、補氣、健脾胃的作用，身體比較虛弱的人特別適合喝。
這樣吃蘋果既有營養還有減肥功效
第三：蘋果金桔飲品，先準備一杯蜂蜜水，然后把蘋果和金桔放在榨汁機中榨成汁，把蜂蜜水加進去就可以了。蘋果金桔飲品具有潤肺的作品，清熱解毒，對嗓子特別的好。
如何正確的吃蘋果
第四：蘋果棗茶粥，一個去皮的蘋果，少量的小米，干山楂，幾顆紅棗，然后熬制成粥。蘋果棗茶粥的作用有好多，比如說健脾，促進消化等等，食欲不好的人可以多喝。
第五：葡萄酒煮蘋果，蘋果去皮，加入適量的紅酒，加入紅糖少許，加入2個檸檬片，然后加入清水煮，水沸騰后再煮20分鐘就可以了。葡萄酒煮蘋果對女性身體特別好，不僅活血，還能加肥呢！
