怎樣可以緩解痛經呢
痛經是現代女性常見的一種癥狀，特別是夏天喜歡吃冰激凌甜筒喜歡穿短褲的人，就會比較容易出現痛經的癥狀，嚴重的痛經會影響人的正常生活。要是在外面的話甚至會痛到暈倒。所以出現痛經的癥狀時，要及時想辦法進行調理，緩解痛經的癥狀。那么怎么樣可以緩解痛經呢，我們一起來看一下吧。
緩解痛經的方法之一：熱水敷肚子
痛經是由于子宮內血液不循環或者宮寒引起的，所以在痛經的時候可以拿一個熱水袋裝滿熱水，然后敷在肚子上，痛經的癥狀可以有效得到緩解。除了敷熱水還可以在肚子上敷上暖寶寶，暖寶寶有發熱的功效，也可以緩解痛經，但是注意暖寶寶不能直接貼在皮膚上，而是應該隔一層衣服來貼。
緩解痛經的方法之二：按摩和針灸
按摩腹部穴位和針灸可以促進腹部的血液循環，改善一些宮寒的癥狀，使腹部變得溫暖一些就可以有效緩解痛經。所以，痛經的女性可以去一些正規的機構進行腹部的按摩和針灸。
緩解痛經的方法之三：服用益氣補血的中藥
要治療痛經首先要調理好宮寒，調理宮寒可以通過服用補血，促進血液循環的中藥來治療。中藥對治療痛經很有效果，而且中藥對女性身體沒有什么副作用，是一種比較好的藥物。所以當女性出現痛經的癥狀時，應及時去醫院開中藥方子調理痛經。
現在我們已經知道了怎么樣可以緩解痛經了，那么在平常的生活中就要開始注意，不要等到痛經的情況出現才后悔。平常生活中盡量每天都喝溫水，不要喝冷飲。如果長期呆在空調房里，要注意保暖。在來月經期間，不要洗冷水澡。
