不得不說，現在社會上近視的人真的是越來越多了，現在近視的現象也越來越低齡化了。甚至幾歲的孩子就戴上了厚厚的眼鏡，顯得十分怪異。究其原因，小編想還是因為現在的電子設備越來越多，網絡也越來越發達，各種手機電腦游戲層出不窮，以至于孩子們從小就在這樣的氛圍里長大，容易近視也就是不足為奇了。再加上學習的壓力，近視的現象只增不減。
如何預防近視
那么如何預防近視呢？預防近視已經是一個迫在眉睫的問題了。小編今天就來和大家聊一聊這個話題，并且給大家一些建議。1.保證營養的充足。建議多吃一些對眼睛好的食物，比如胡蘿卜，葡萄和西紅柿，還有紅棗等等，這些水果蔬菜里含有豐富的維生素，可以預防眼睛近視。
2.堅持做眼保健操。讀書時間長，容易造成頭部前傾。長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀。眼保健操可以有效緩解。
如何預防近視
3.控制用眼時間。長時間的用眼會造成眼睛的損傷，注意控制用眼時間，合理休息。并且要保證用眼環境舒適，不要在昏暗的環境或者過亮的環境下讀書工作。
4.多多參加戶外活動，進行鍛煉。既能呼吸新鮮的空氣，又能嗯，做做游戲，散散步。從而放松眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉。鍛煉對于全身上下都是有好處的。5.要定期檢查視力。定期檢查視力可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡。
