上周，閨蜜發來消息：“老鐵，我的腳又開始脫皮了，每次到這個季節都這樣，有時候癢得我恨不得在公司脫掉襪子撓……”相信不少人也遇到過這種情況，尤其是在春夏交替之際，手腳脫皮的現象更是常見，到底是哪里出了問題，才會出現這種情況呢?我們一起來詳細了解下。
我們先來了解下，腳底脫皮是什么原因引起的
?腳氣：
非常多見，男性發病率要高于女性，屬于真菌性皮膚病的一種，主要是皮膚癬菌引起的。患病后，患者可出現水皰、角化、脫皮、裂口等癥狀，常伴于劇烈的瘙癢感。
?剝脫性角質松懈癥：
本病好發于春末夏初，成人多見，由于其本身就屬于一種掌跖部角質層淺表性剝脫性皮膚病，所以發病后，很多患者會出現腳底脫皮的，癥狀比較嚴重的還會有疼痛的感覺，影響走路。一般無瘙癢感，且2-3周鱗屑可自然脫落而痊愈，但之后又會再次復發。
?皮膚干燥：
由于皮膚干燥導致的脫皮癥狀在日常生活中非常多見，主要是因為當腳部干燥的時候，容易導致腳表皮細胞供氧不足或供水不足，繼而便會造成腳表皮細胞壞死，從而出現脫皮的癥狀。
?體內缺乏維生素E：
如果缺乏維生素E，出現腳底脫皮的可能性也會比較大，因為維生素E是維持細胞生長的關鍵元素，如果缺乏這一營養成分，會導致很多的肌膚細胞死亡，不僅僅是腳部，有可能身體的其他部位也會出現脫皮的現象，最為明顯的就是手上也有脫皮表現發生。
那么，手脫皮是怎么回事?
?手癬：
一般先是單側手出現脫皮，如果不及時治療，可發展到雙手，患者手掌可出現紅斑、丘疹、水皰等癥狀，且瘙癢感明顯，很多患者常常經常撓腳，從而繼發“足癬”，并且侵犯指甲引起“灰指甲”，部分患者還會竄到大腿內側引起“股癬”。
?干燥性皮炎：
多發生于中青年女性，與經常用香皂洗手，發病后，手部可出現脫皮，手指有裂開等癥狀。
?汗皰疹：
患病后，患者手足部位可出現深在性小水皰，略高出皮膚表面，常無紅暈，常伴有不同程度的瘙癢和灼熱感，多對稱發生于掌跖及指(趾)側，1-2周后干涸成屑，開始脫皮，之后反反復復。
總的來說，不管是手脫皮還是腳脫皮，在生活中都非常多見，很多時候手腳脫皮還會一起出現，像手足癬、汗皰疹、缺乏維生素、皮膚干燥等，都可同時引起手腳脫皮，而這些疾病給人帶來的問題還是非常麻煩的，所以建議大家出現手腳脫皮時，最好是及時查清原因，在對癥治療。最好是提前最好預防工作，因為手腳脫皮的發病率非常高。
日常如何預防手腳脫皮現象?
首先，想要預防手腳脫皮，要注意皮膚保養，清洗的時候盡量用溫水，然后可以涂潤膚乳，保持手腳的濕潤，尤其是秋冬比較干燥的季節;平時不要撕脫尚未完全剝離的角質層，以免引起疼痛或流血。
其次，注意補充維生素，避免因缺乏維生素a、e而引起手腳脫皮。維生素a含量比較高的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、雞蛋等;維生素e含量比較豐富的食物有各類植物油、大麥、燕麥等谷類食物以及蛋類、堅果類食物;大家可以合理搭配。
再者，盡量避免接觸可能引起皮膚過敏的物質，如油漆工人長期接觸油漆，護士經常配藥，均容易導致皮膚敏感，繼而引起脫皮，所以工作時一定要做好防護，如戴手套、鞋套。
最后，很重要的一點，就是要及時引起手腳脫皮的原始疾病，如皮炎、濕疹導致的脫皮可外用糖皮質激素軟膏治療;真菌感染引起的脫皮可外用抗真菌軟膏治療，當疾病解決，脫皮的癥狀自然也就會有所好轉。
補充閱讀：孩子手脫皮，別盲目補充維生素C!
當孩子出現手脫皮的時候，很多家長的第一想法就是缺乏維生素，如維生素c，但是，其實這樣做對解決孩子手脫皮的情況并沒有太大的幫助，還可能給孩子的健康帶來威脅，因為導致孩子手脫皮的原因有很多，包括汗皰疹、手癬、干燥性脫皮等，如果不查明原因，就盲目服用維生素，那帶來的后果是很難想像的，尤其是脂溶性維生素，服用多了，容易在吸收后沉積在脂肪中，要是長期大量服用，容易引起不良反應，嚴重的也可以發生中毒，尤其是維生素A和D更容易發生中毒，所以家長一定要慎重。
溫馨提醒：導致手腳脫皮的原因有很多，最好是及時去醫院檢查一下看是什么原因引起的脫皮，尤其要警惕脫皮的同時出現滲出液、小水皰、糜爛、瘙癢等癥狀，很可能是真菌感染，如不及時治療，不僅危害自身健康，還會傳染給他人，那樣就不好了。
參考資料：
[1]《手腳脫皮四個原因》.健康時報.2013-09-10
[2]《腳底脫皮是什么原因》.河北華佗藥房.2016-06-29
[3]《為什么手腳會脫皮?換季手腳脫皮怎么辦》
[4]《腳底蛻皮是怎么回事?》.甲樂康總部.2019-04-02
[5]《手足脫皮如何防治》.中醫陳其華.2016-09-19
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