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1、讓自己加入一個集體中，并和里面的人加強溝通，人之所以抑郁是因為不會溝通，沒有建立好人際關系，致自己于封閉的環境中，長此以往，產生惡性循環，如果想打破這種惡性循環，那么，必須融入一個圈子，和圈子人建立良好的關系，可能剛開始的時候有些難，但是如果這種局面一旦形成，那么你就會感到快樂，逐漸的走出抑郁的陰霾，非常多的抑郁癥患者，發病原因，跟沒有朋友和家人的關懷是離不開的。
2、經常進行鍛煉，抑郁癥患者因為對自己身體的不愛惜，變得非常邋遢和懶散，時間久了，不僅不利于身體健康，而且會加重負面情緒，使得抑郁癥更加惡化，適當的身體鍛煉，可以減輕壓力，焦慮，和抑郁情緒，另一方面來說，體育鍛煉也是一種情緒的發泄途徑，在體育鍛煉過程中，還可以增加自信心。
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雌性激素類的藥物可以吃，但不能擅自服用，一定要在醫生的指導下才可以。比方說陰道異常出血的、有乳腺癌的、已經有子宮內[詳情]
口腔潰瘍跟一個人的身體素質有關系，除了在出現問題進行治療更加要從源頭上進行預防。[詳情]
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