立秋是秋天的開端，但在立秋剛來的時候我們并不會立即感受到秋天的氣候，天氣依然會像夏季一樣炎熱。但立秋之后，天氣會有一個由熱轉(zhuǎn)涼的過程，在秋末更是會由涼過度到寒冷，所以秋季養(yǎng)生非常的重要。立秋養(yǎng)生要注意的實現(xiàn)是什么？謹防秋燥綜合征！
秋燥有兩種 癥狀要區(qū)分
秋燥一般可分為溫燥和涼燥，溫燥為燥病之一，立秋時節(jié)多有溫燥，因此時天氣尚熱，猶有下火之余氣，或因久晴無雨，驕陽久曬所致。從病因而言，常兼溫熱；就陰陽屬性言，其性屬陽。溫燥兼熱，其性屬陽，津傷而熱是其特征。溫燥既燥且熱，燥傷肺津，熱傷肺陰，故其性屬陽。
溫燥以其感受燥與熱邪的輕重，其證有輕重之別。
溫燥輕證，邪氣襲表，肺經(jīng)受病，津傷而肺失清肅，以身不甚熱，干咳無痰，或痰少而粘，咳出不爽，咽干口渴，舌紅少津，脈浮數(shù)為主證。
溫燥重證，燥熱甚而肺之氣陰俱耗，證見頭痛身熱，干咳無痰，咽干鼻燥，喘息胸悶，心煩口渴，舌干無苔。
立秋如何養(yǎng)生？養(yǎng)陰益氣防”秋燥“
立秋節(jié)氣，防治“秋燥”，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵，養(yǎng)陰可以防止肺燥，益氣可以溫養(yǎng)肺氣。養(yǎng)陰益氣完全可以從生活的方方面面著手——
