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銀耳就是我們常說的雪耳，是生活中常見的保健營養品，經常食用銀耳的話可以給身體帶來不少的好處，那么，經常吃銀耳具有什么樣的好處？煮銀耳有哪些注意事項呢！
1、美容養顏
銀耳富含天然特性膠體，加上其滋養作用，長期使用可潤澤肌膚，并具有祛除面部黃褐斑和雀斑的功效。長期使用可滋潤皮膚，消除面部黃褐斑和雀斑。
2、補鈣
銀耳內含有的維生素D含量很豐富，在食用之后可以促進我們體內鈣質的吸收。正處于發育期的青少年可以在日常多吃一些銀耳，可以有效地促進身體發育。銀耳除了可以促進補鈣以外，還可以有效的阻止體內鈣質流失，對于老年人而言，吃銀耳也是很適合的。
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