卵巢對于女性而言的非常重要的，卵巢的健康與否直接影響到女性的健康和美麗，同時也決定卵子質(zhì)量。當卵巢處于正常健康的狀態(tài)，就不會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況而且月經(jīng)正常。一旦出現(xiàn)了卵巢早衰就會引起皮膚暗黃、滋生黃褐斑以及失眠多夢等，所以，建議女性朋友平時要做好呵護卵巢的工作。
女性如何預(yù)防卵巢早衰 教你5招正確養(yǎng)護卵巢
1、補鐵
在月經(jīng)期間月經(jīng)血液流失會帶走一部分鐵，鐵為卵子能提供充足的氧氣和營養(yǎng)。女性月經(jīng)期間應(yīng)該多吃鐵比較豐富的動物內(nèi)臟及菠菜等來保持卵子的健康。每天堅持喝一小杯紅酒能提高卵子的活躍性，因為里面含有的多酚類物質(zhì)以及白藜蘆醇屬于抗氧化劑。
2、必須要做好避孕工作
凡是做一次人工流產(chǎn)，卵子的質(zhì)量會下降7%左右。多次人工流產(chǎn)的話會讓卵巢內(nèi)壁變得越來越薄，降低了卵子的活性。最好的避孕方式是使用安全套，不管是緊急避孕藥還是長效、短效避孕藥都會紊亂身體中的荷爾蒙水平，影響了卵子的質(zhì)量。
