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“癌”字中有三個“口”，可見飲食和癌癥的關系有多密切。我們?nèi)粘Ｋ璧臓I養(yǎng)物質(zhì)都必須在食物里面獲取。但是不良的飲食習慣會導致大腸癌肺癌以及結(jié)腸癌的產(chǎn)生，所以一定要掌握正確的飲食，遠離癌癥。
多數(shù)癌癥與飲食有關 5個飲食技巧讓你遠離癌癥
1、多吃一些粗糧
平時可以多吃一些粗雜糧以及含有粗纖維的食物，能幫助清理腸道，刺激了胃腸道蠕動，減少了腸道里面的食物通過時間，防止致癌物質(zhì)被人體二次吸收。粗糧里面含有大量的維生素和微量元素等，具有抗癌和防癌功效，能夠和身體中的致癌物質(zhì)結(jié)合在一起，通過大便的方式排出體外。合理的搭配粗細，盡量采取蒸煮的方式來烹調(diào)，控制油和鹽的攝入量，可以把燕麥或者小米等制作成粥喝。
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