4、盡量少吃一些
每頓飯只吃七分飽即可，一日三餐定時定量，每口飯至少咀嚼20下，每頓飯至少保證有20分鐘。吃飯時細嚼慢咽，不能狼吞虎咽，多吃一些能夠增加飽腹感的薯類或者豆類等。制作食物必須要徹底的煮爛煮熟，不能吃半生不熟的貝類。
多數(shù)癌癥與飲食有關(guān) 5個飲食技巧讓你遠離癌癥
編輯：伊爾女性網(wǎng)2019-09-23 16:06:38 關(guān)鍵字：讓你,癌癥,遠離,飲食,技巧
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