<input id="ysiwy"></input>
<input id="ysiwy"></input>
隨著年齡的增長，女性步入更年期。更年期是女性一個很重要的階段，在這個特殊的時期，女性會出現一系列更年期癥狀，因此日常要做好保健和飲食調理，女性更年期吃什么好？
更年期吃什么？豆類：補充雌激素
豆類中含有異黃酮，緩解更年期不適，這是因為異黃酮能起到類雌激素的所用，另外，豆類也是蛋白質的重要來源。
更年期吃什么？魚蝦：提升免疫力
蛋白質關系著人體組織的修復以及免疫功能的維持，而魚蝦含有大量優質蛋白。
更年期吃什么？蔬果粗糧：增加纖維素
許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。
更年期吃什么？攝入鈣鐵：防骨質疏松
應多吃含鈣高的食物如牛奶、魚，補充優質的蛋白質的同時，還含有豐富的鈣。這是因為步入更年期后體內激素水平較低，骨質的鈣成分也開始大量丟失，容易出現骨質疏松的癥狀。
有很多人都特別的喜歡購買御夫子膏，因為使用起來特別的方便，價格也是相當的便宜。質量也是相當的有保證，對人體也是沒有任[詳情]
瑞德西偉在全國的銷量是特別的可觀的，因為價格特別的便宜，而且使用的效果也是特別的顯著，所以深受許多人的喜愛與認可，購買[詳情]
雌性激素類的藥物可以吃，但不能擅自服用，一定要在醫生的指導下才可以。比方說陰道異常出血的、有乳腺癌的、已經有子宮內[詳情]
口腔潰瘍跟一個人的身體素質有關系，除了在出現問題進行治療更加要從源頭上進行預防。[詳情]
據新聞報道新聞媒體稱，我國成人失眠癥發病率達到382%，超出三億人身患失眠病。實際的癥狀表現為睡不著覺、睡不夠、睡不太[詳情]
<input id="ysiwy"></input>
<input id="ysiwy"></input>