梨子想必大家都有吃過，不僅水分多，肉脆，味甜，還對人的身體有很多的益處，你知道吃梨有什么好處嗎？秋季是梨上市的季節，也是大家吃梨的比較多的季節，所以帶你去揭開梨子的秘密，看看吃梨有什么好處。
梨子
梨是水果中含水分及多的一種，對肝不好的人有很好的作用。補水又美容。相對而言梨的糖份比較少，所以不太會引起肥胖，但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時候胃里還有東西在消化總會不太好，也會引起肥胖。
如果晚上不攝入過多的卡路里，就不會產生超重的問題了。但是要住意，進食太晚，或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。 其實在冬天本來就容易發胖，因為在冬天人們總是喜歡吃東西來防寒，而且，人們在冬天的活動量一般不大，并且，平時如果沒有晚上吃水果的
梨子
習慣，突然某一天吃了，也有暫時發胖的假象，待身體機能適應了這種飲食習慣自然會恢復身材，務須為此作多的擔心。只要身體健康才是最重要的。
那么，秋天吃梨有什么功效，對人體有什么作用呢？
應秋季養生之道：“燥”是秋季的主要氣候，而干燥的空氣最容易耗損人體津液，進而出現口干舌燥，喉嚨干疼，干咳等癥狀，梨具有生津潤肺之功效，剛好可以改善人體在秋季時出現的不適癥狀。
梨子
保護心臟：梨中含有豐富的B族維生素，有利于保護心臟，增強心肌活動，還可以減輕身體的疲勞感。
降低血壓：梨性涼，具有清熱鎮靜的功效，到了秋天后常吃些梨，有利于降低血壓，改善頭暈目眩等癥狀。
清熱通便：梨有很好的清熱去火的作用，并且其中的果膠、膳食纖維含量很高，有利于我們對食物的消化，并且能促進胃腸蠕動，改善便秘。
保護肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，飲酒人士可以多吃梨，并且很適合肝炎、肝硬化的患者食用。
防癌抗癌：食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而起到防癌抗癌的作用。
