冬天一到，怕冷的人開始拼命地穿衣服蓋被子，而不怕的人依然一件衣服瀟灑非常，欲要和他們一樣，怕冷的人應該吃些什么好呢？大冬天的身體時時刻刻暖和該多好，不要躲在被窩里，不要穿很多很多的衣服變得臃腫，想要一年四季都身輕如燕的話，不妨采納一下以下5個建議，看看怕冷的人應該吃些什么好。
怕冷
有的人很怕冷，不過怕冷是很多人都會有的一種癥狀。那人為什么會怕冷呢?怕冷是什么原因導致的呢?
1、循環障礙。心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位；貧血，循環血量不足或血紅素和紅血球偏低；當人體血管出現循環障礙的時候，就會導致血液循環受阻，從而導致身體內的血液循環不暢，使得人們開始出現怕冷狀況。
怕冷的人
2、陽氣不足。中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、月經和生育引起的激素變化。在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。
4、疾病因素。有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。
