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經(jīng)常熬夜吃什么水果
檸檬
檸檬可以說是水果美白的典范了，經(jīng)常熬夜的人群很容易上火，臉上也會容易長痘長斑。而檸檬有祛斑、防止色素沉著等功效，內服外用都很有效果。同時檸檬還可以促進消化吸收，是熬夜人群必不可少的一種水果。
葡萄
葡萄味道酸甜酸甜的，被譽為是世界四大水果之首。葡萄中含有豐富的葡萄糖以及多種維生素，對于保護肝臟效果非常顯著。另外，葡萄的營養(yǎng)價值非常的高，含有豐富的抗氧化成分，可以起到保護肝臟的作用，還能夠延緩衰老，非常適合熬夜人群食用。
香蕉
香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂。經(jīng)現(xiàn)代專家研究表明，人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍。鉀是能夠有效避免血壓上升的情況，而鎂可以消除疲勞。另外，香蕉中的糖分還可以迅速轉化為葡萄糖，立刻被人吸收，是一種快速的能量來源。
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