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睡覺起床口臭怎么辦
早上一杯檸檬水
早上起來刷完牙后，就可以喝一杯檸檬水。這樣不僅能夠祛除嘴巴里的異味，還能夠起到調節腸胃的作用，幫助人體排出宿便。
調節飲食
戒煙戒酒少吃辛辣的食物，因為煙漬會加快牙菌斑的形成，酒精會產生乙醇或者其他有氣味的物質，造成口腔有酒臭味。若是平時喜歡吃蔥、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物的人群，也很容易產生口臭。
養成喝茶的習慣
平時可以養成喝茶的好習慣，因為茶葉里的茶多酚可以抑制臭細菌的生長以及產臭能力，茶水也會沖淡一部分有臭味的氣體。
使用漱口水
使用含有抗菌成分的漱口水可以抑制或者殺死臭細菌，但是漱口水不能長期使用，根據說明書使用就可以了。每次含15左右毫升的漱口水，讓漱口水在口腔內到達每一個部位，最后吐出，時常30-60秒。
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