有點常識的人都曉得女性在懷孕初期的時候飲食上是需要格外注意的，最好是飲食上多攝入一些對于胎兒發育有好處的營養物質，一些女性是第一次當媽媽對于早期孕婦飲食注意事項并不是十分了解，下面就帶大家去詳細了解一下。
早期孕婦飲食注意事項：
1、蛋白質的攝入，懷孕初期是對蛋白質需要最多的階段，因此希望女性在懷孕初期的時候能夠增加蛋白質的攝入，要比平常增加25克。
2、必需脂肪酸，懷孕剛開始也是胎兒大腦發育的關鍵時期，因此必須在飲食上增加脂肪酸的攝入，以滿足胎兒大腦發育的需求。
3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。
4、懷孕初期的孕婦飲食上應當多吃奶類、魚、豆制品，最好是弄點小魚回來用油炸酥脆后連骨頭吃，或者飲用排骨湯。
5、維生素。孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。
6、熱能，其供給量與孕中期相同，不需要補充過多，有些孕婦甚至需要適當限制脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒體重增加過快，影響到分娩。
早期孕婦飲食注意事項就先為大家介紹到這里了，希望女性在發現自己懷孕之后能夠在飲食上注意這些事項，并且孕婦在飲食上一定要按照這些事項去做，這樣胎兒所需要的營養就有所保證了，順利成長。
