我們總是說男人的腎很重要，其實對于女人來說，腎一樣重要哦，女人也要學會去養腎。食療的方式是最為靠譜的，女人養腎吃哪些食物比較好呢?
1、何首烏
益肝益腎，益精益血。用于絕經期陰虛火多動、頭暈、失眠、易怒者。它也可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克，粗煎并榨汁，豬肝100克，炒成片，加入首烏汁。
2、海參
滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征和更年期綜合征。
海參冰糖:海參加水100克，加水燒開，加入冰糖拌勻。
3、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
4、鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
5、百合
養陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
6、當歸
用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
7、阿膠
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
8、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
9、黑豆
用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
10、黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
上面的內容中為大家整理了一些適合女生養腎的食物，其實除了飲食的方式可以養腎以外，還可以通過其它的方式養腎。最后在這里感謝大家對我們伊爾女性網的支持!
