痛經來臨的時候,女生應該多留意飲食,如果吃得不對,很容易加重痛經癥狀。那么,女生痛經吃什么?
吃什么緩解痛經1.葡萄酒
女人月經期間適量喝點葡萄酒有助于活血通絡、散寒祛濕,對氣血雙虛引起的痛經具有很好的緩解作用。如果紅酒與具有活血化淤功效的蘋果一起燉煮,緩解痛經的效果更佳。
吃什么緩解痛經2.紅糖水
紅糖是女性生理期的滋養佳品,具有活血化淤、祛風散寒的功效,痛經時來一杯紅糖水能使身體迅速變暖,使血液循環加快,讓經血排得更加順暢。
吃什么緩解痛經3.當歸紅棗粥
紅棗具有活血補氣的功效,月經期間吃紅棗有助于止痛化淤;當歸具有促進血紅蛋白及紅細胞的生成,具有抗血小板凝聚的作用。生理期間喝當歸紅棗粥有助于緩解痛經。
吃什么緩解痛經4.益母草煮雞蛋
益母草具有活血化淤的功效,雞蛋能滋陰養血,益母草煮雞蛋是緩解痛經的一個民間偏方,被人們證實有散寒止痛的效果。